Лікарі розповіли, кому корисно їсти картоплю

Дієтологи розповіли про користь картоплі. Виявилося, що в цьому продукті міститься безліч необхідних для організму речовин.

Люди, що худнуть, даремно відмовляються від картоплі, адже її не тільки можна, а й треба вживати на дієті.

І ще: Чому лікарі не рекомендують заміняти медом цукор

Найголовніше їсти картоплю в міру. Також фахівці зазначили, що корисніше вживати її у вареному вигляді. Смажену картоплю рекомендують зовсім виключити з раціону. Цей овоч зменшує роздратування шлунково-кишкового тракту, має протизапальні властивості. Його обов'язково потрібно їсти тим, хто відмовився від вживання м'яса. Адже у картоплі міститься велика кількість амінокислот, з яких складаються білки в організмі.

У 400 грамах картоплі є добова норма вітаміну С. У цьому вона може конкурувати з цитрусами. Рекомендують вживати молодий овоч: він багатий вітаміном. Також картопля містить величезну кількість калію. Калій необхідний організму для нормальної роботи серця і нирок.

Солодка картопля

Читайте також: Крабові палички: з чого роблять і чи варто їх їсти

• Теги:
• Поради
• Медицина
• Лайфстайл
• Їжа