Лікарі показали найгіршу позу для сну

Медики пояснили, чому не можна спати на животі.

Сон на животі є надійною профілактикою хропіння, як стверджують експерти-сомнологи зі знаменитої американської Клініки Майо, але.

І ще: Від чого краще відмовитись на сніданок

Ця звичка часто призводить до розвитку хронічного болю у спині. Коли ми спимо на животі, то спина вигинається, і кілька годин поспіль м'язи спини відчувають додатковий тиск. Крім того, це ще й вкрай незручна позиція для шиї, тому біль в шиї цим людям теж забезпечений.

Медики пояснили, чому не можна спати на животі

В цілому, сон на животі більшість експертів називають найгіршим варіантом положення тіла під час нічного відпочинку. Для того щоб людина комфортно дихала уві сні, вона повинен знаходитися в такому положенні, щоб її голова і шия мали можливість постійно повертатися в ту або іншу сторону. Якщо ж ми лежимо на животі, то наше тіло зафіксоване.

Читайте також: Медики виявили шкоду кокосової олії

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Поради
• Лайфстайл