Лікарі підказали, як не підхопити грип

У зв'язку з початком сезону грипу в Україні людям варто задуматися про вакцинацію, говорять лікарі.

За словами фахівців, вакцинуватися ще не пізно.

І ще: Чи допомагає малина під час застуди

"Після щеплення імунітет до грипу виробляється 3-4 тижні. Хоча прогнозували епідемію на жовтень, поки щ не видно значного підйому захворюваності. Якщо буде епідемія, то вже в кінці жовтня або пізніше - в грудні і далі. Тому є сенс, якщо є у вас натхнення, можливість і бажання, вакцинуватися від грипу", – розповіли лікарі.

У той же час, медики зазначили, що вакцина від грипу не може убезпечити на 100%. По-перше, варто підтримувати свій імунітет на нормальному рівні; по-друге, уникати скупчення людей в закритих приміщеннях, масових заходів; і по-третє, мити руки, оскільки через брудні руки інфекція теж передається.

Крім зменшення стресу і зміцнення імунітету дослідники відзначили, що прогулянки на свіжому повітрі призводять до зниження артеріального тиску і скорочення вироблення гормону стресу кортизолу. Витривалість організму також підвищують такі процедури: контрастний душ і обливання холодною водою. Будьте здорові!

Читайте також: Напої, які рекомендують пити при перших симптомах застуди

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Поради
• Лайфстайл