Келих вина щовечора: користь чи шкода для здоров'я?

Вино, особливо червоне, відоме своїми антиоксидантами та вважається найкориснішим алкогольним напоєм. Однак чи переважують ці потенційні переваги ризики, пов'язані з регулярним вживанням, і чи справді варто пити вино заради здоров'я?

Дослідження показують, що помірне споживання червоного вина може мати кілька позитивних ефектів. Розповідає Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Eating Well.

Додатково: Як щоденні звички руйнують вашу пам’ять: головна помилка, якої варто позбутися

Здоров'я серця. Антиоксиданти можуть сприяти зниженню "поганого" холестерину та покращувати роботу судин.

Зменшення запалення. Речовини у вині допомагають боротися з оксидативним стресом.

Ризики

Порушення сну. Алкоголь погіршує якість сну та скорочує фазу швидкого сну.

Взаємодія з ліками. Вино може знижувати ефективність певних препаратів.

Ризик онкології. Алкоголь класифікується як канцероген, пов'язаний із підвищеним ризиком деяких видів раку.

Залежність. Регулярне вживання може призвести до зловживання та проблем із печінкою.

І ще: Детокс-соки: міф, який шкодить вашому здоров'ю

Пам'ятайте, що всі переваги вина можна отримати з інших, безпечніших продуктів, таких як ягоди, горіхи та овочі.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здорове харчування
• Цікавинки
• Лайфстайл
• Здоров'я