Катерина Кухар розкрила щоденну систему догляду: лід, контраст і жорстка дисципліна

Прима-балерина Катерина Кухар у межах проєкту “Beauty PRO” розкрила власну систему догляду, яка допомагає їй зберігати бездоганну форму та молодий вигляд.

Зірка наголосила, що її краса — це результат дисципліни та багаторічних звичок, передає Радіо МАКСИМУМ. Ранок Катерини Кухар починається не з кави, а з інтенсивних контрастних процедур для бадьорості та тонусу.

Читайте також: "Вибачаюсь за характер": Квіткова зворушила мережу світлинами сина Лева

Свій щоденний догляд балерина доповнює домашньою кріотерапією, використовуючи косметичний лід із заморожених пелюсток троянд, а також незмінним атрибутом її рутини є гідрогелеві патчі.

Завершальним етапом ранкового пробудження стає контрастний душ, який допомагає миттєво привести організм у робочий стан і тримати шкіру в ідеальному тонусі.

Харчові звички

Харчові звички Кухар сформувалися під впливом суворої балетної кар’єри, де фастфуд та солодощі — під забороною.

Догма для організму — ти не можеш їсти тістечка. Коли все життя собі відмовляєш, зараз уже й не хочеться. Можу з’їсти одну цукерку і мені достатньо,
— зізнається прима.

Цікаво, що вуглеводи в житті зірки присутні, але як “паливо”: перед виставами Катерина традиційно їла спагеті, щоб мати сили на складні партії.

Через щільний графік артистка часто практикує вимушене інтервальне голодування. У такі моменти її рятує айран — напій, що втамовує голод і підтримує травлення. Також балерина щорічно проходить курси добавок:

• Колаген.
• Пробіотики.
• Омега-3 (риб'ячий жир).
• Вітамін D (за потреби).
• Енергозбереження та режим

Катерина Кухар переконана, що бездоганний зовнішній вигляд є прямим відображенням внутрішнього спокою, тому суворо дотримується режиму та емоційної гігієни.

Її головні правила включають повноцінний сон тривалістю 8–9 годин із наміром лягати у ліжко вже о 21:00, а також свідоме уникнення стресу.

Це допомагає примі зберігати та накопичувати жіночу енергію, яку вона прагне дарувати своїй сім'ї, а не витрачати на зовнішні подразники.

• Теги:
• Поради
• Мода
• Краса
• Здорове харчування
• Шоу-біз
• Зірки