Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Хороший спосіб схуднути без стресу для організму

  • 130

Британські експерти розповіли, як швидко скинути вагу без стресу для організму.

Так, порадами вони поділилися з виданням Daily Mail. По-перше, фахівці порекомендували виключити з раціону цукор. Це, на їхню думку, найпростіший і найшвидший спосіб вигнати жир з живота, а заодно і істотно знизити денну калорійність з'їденого.

І ще: Чому чоловікам потрібно відмовитися від солодощів

Також варто забути і про ультраперероблені продукти, адже вони провокують ожиріння. Це означає, що доведеться відмовитися не тільки від ковбаси, сосисок і м'ясних делікатесів, але і від білого хліба і пластівців. Експерти рекомендують замінити їх на яловичину, курку і індичку, цілозерновий хліб і борошно грубого помелу.

Паралельно з виключенням цукру, мучного і шкідливого, фахівці радять збільшити кількість клітковини і білка в раціоні. Так, за їхніми словами, ви довше будете відчувати себе ситими, а значить, бажання перекусити буде відвідувати вас набагато рідше.

Хороший спосіб схуднути без стресу для організму - фото 378064

Читайте також: ТОП-3 продукти, які вбережуть вас від зимової застуди

Джерело: elle

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини