Головні правила безпечної засмаги

Мало хто замислюється про те, що крім користі, сонячні промені несуть в собі також певну небезпеку. Тож, як засмагати правильно і не нашкодити здоров'ю?

Надмірне перебування на сонці перш за все впливає на стан шкіри: зменшує кількість колагену, еластину і прискорює старіння. Для пацієнтів з пігментацією ультрафіолетові ванни взагалі не рекомендовані.

І ще: Три поради дієтологів, які дозволять швидко схуднути

Також протипоказання до засмаги – прийом певних антибіотиків. Тому перед сонячними ваннами слід проконсультуватися з лікарем. А такий популярний бронзовий загар є нічим іншим, як захисною реакцією організму на ультрафіолетове випромінювання.

Ось кілька правил, дотримання яких допоможе зробити перебування на сонці безпечним:

• Приймати сонячні ванни треба до 10.00 ранку або після 16.00, тоді сонце не таке агресивне
• Слід обов'язково використовувати сонцезахисні засоби з високим фактором захисту
• Не варто забувати про сонцезахисні окуляри, очі теж чутливі до сонця
• Треба пити більше рідини, щоб уникнути зневоднення

Засмагайте правильно

Це цікаво: Що пити ввечері, щоб добре спати

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради