На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Фактори, які послаблюють наш імунітет: і це не регулярне миття рук і прибирання
- 837
Під час пандемії COVID-19 нам постійно нагадують про необхідність дотримуватися правил гігієни, часто мити руки і регулярно прибирати місця, де ми живемо і працюємо. Є ж припущення, що надмірне дотримання цих правил лише послаблює наш імунітет.
Але у нас є хороша новина: немає жодних доказів, що ретельне миття рук, регулярне прибирання вдома та на роботі, а також інші методи дотримування особистої гігієни послаблюють наш імунітет. А от віра в те, що високий рівень очищення та особистої гігієни послаблює нашу імунну систему, є поширеною інтерпретацією того, що називається "гіпотезою гігієни".
Це цікаво: 5 бюджетних продуктів, які допоможуть посилити імунну систему
Гіпотеза гігієни
Це теорія, яка передбачає, що навколишнє середовище маленької дитини може бути "занадто чистим", і вона не буде піддаватися впливу достатньої кількості цих мікробів, щоб ефективно стимулювати свою імунну систему в міру її розвитку.
Аргумент полягає в тому, що це призводить до підвищеної алергії, астми і деяких аутоімунних розладів. Але вчені спростували цю гіпотезу в останні роки, оскільки дослідження показали, що існує безліч інших причин збільшення частоти цих станів. Важливо відзначити, що надмірний бруд також не допомагає нашій імунній системі. Зазвичай це посилює запалення.

Що дійсно може послабити імунну систему?
Деякі аспекти нашого сучасного способу життя можуть послабити нашу імунну систему. Це включає:
- дефіцит сну
- певні ліки і зловживання антибіотиками
- низький рівень вітаміну D
- західна дієта, багата обробленими продуктами, і зниження споживання фруктів і овочів
- дефіцит фізичної активності
- стрес і занепокоєння.

Але немає ніяких наукових доказів того, що додаткові заходи гігієни послаблять нашу імунну систему або зроблять нас сприйнятливішими до зараження бактеріями або вірусами. Мікроби всюди: в повітрі, в продуктах харчування, в рослинах, на тваринах, у ґрунті і воді. Їх можна знайти практично на будь-якій поверхні, в тому числі всередині і зовні вашого тіла.
Гігієнічні заходи, рекомендовані під час пандемії коронавірусу COVID-19, допоможуть стримати поширення коронавірусу і значно знизять ризик зараження, але не усунуть всі мікроби з нашого життя. Тож і з надмірним фанатизмом до гігієни ставитися не варто. Просто мийте руки протягом 20-30 секунд з милом і робіть вологе прибирання вдома.
Читайте також: Учені розповіли, скільки триває імунітет до коронавірусу
-
18:19Несподіваний дует: ZHANNET та Іво Бобул заспівали про жіноче щастя, яке змінює долі
-
17:22Експерти розповіли, у якому віці автомобілі втрачають до 85% своєї ціни
-
17:13Жахи війни та жага кохання: які романи іменинника Ремарка варто прочитати цього літа
-
17:05Найкращі цитати Дена Брауна з книг до його дня народження 22 червня
-
16:19В ЄС з'явилось нове маркування телефонів: у чому суть та чому воно важливе
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:37"Останній обстріл суттєво вдарив": Анна Кошмал поскаржилася на проблеми зі здоров'ям
-
14:50"Мадонна його крові": як історія кохання Ремарка й Дітріх стала символом епохи
-
13:40"Моя рідна": Костянтин Грубич показав рідкісне фото з дружиною й зізнався у коханні
-
13:05"Дивно, як кровопивці люблять моралізувати": влучні та актуальні цитати Еріх Марії Ремарка
-
12:49Що не варто робити на Івана Купала, аби не накликати біду
-
12:10Соло-туризм жінок – головний тренд літа-2025: куди їхати, щоб повернути себе
-
12:09Різдво Івана Предтечі 2025: що не можна робити в цей день
-
11:15На тлі чуток про заборону: гурт Imagine Dragons підтримав Україну у Будапешті
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:47Як знайти своє кохання на Івана Купала: ворожіння у ніч на 24 червня
-
10:00Інсайдер повідомив, коли Apple може випустити складений iPhone
-
09:10Місячний календар стрижок на липень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 червня
-
21:46Магія літнього сонцестояння: які 3 знаки зодіаку розпочнуть нове життя
-
20:23Наші люди всюди: український художник створив ілюстрації до фільму The Weeknd
-
19:23Весілля чи лише постановка: Злата Огнєвіч заінтригувала фанатів образом нареченої
-
18:22Чи існує алергія на червоні продукти: педіатр приголомшила відповіддю
-
17:23"Завдання ставить ГУР": Тарас Тополя розповів, чим займається після фронту
-
17:00Міжнародний день йоги 21 червня: популярні українські тренери на YouTube
-
16:30Ворожіння на Івана Купала 2025 для дівчат: цікаві способи дізнатися долю
-
17:05Найкращі цитати Дена Брауна з книг до його дня народження 22 червня
-
13:05"Дивно, як кровопивці люблять моралізувати": влучні та актуальні цитати Еріх Марії Ремарка
-
09:10Місячний календар стрижок на липень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 червня
-
20:23Наші люди всюди: український художник створив ілюстрації до фільму The Weeknd
-
17:00Міжнародний день йоги 21 червня: популярні українські тренери на YouTube
-
13:22Знімання нового сезону "Холостяка" офіційно стартували: з'явилися перші кадри
-
09:18Гороскоп на липень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 червня
-
20:17Водіям нагадали про поширену помилку, яка скорочує термін служби шин удвічі
-
17:16Badstreet Boys і Океан Ельзи об'єднались, щоб випустити потужний рімейк на пісню "911"
-
13:00Одна з найвисокооплачуваніших зірок Голлівуду Ніколь Кідман: підбірка стрічок з акторкою
-
10:10"Його улюблена": Вакарчук вперше за довгий час зворушливо розповів про сина
- 19 червня
-
20:21Анна Трінчер зробила великий сюрприз своїм бабусі та дідусю: зворушливе відео
-
17:05До дня народження британського політика: влучні цитати Бориса Джонсона
-
13:20Не поспішайте вмикати кондиціонер в офісі, поки не прочитаєте цей текст
-
10:18Експерти розповіли про невидиму загрозу, яку приховують ключі вашого авто
- 18 червня
-
20:22Новий тревел-тренд: загадкове й покинуте село під Києвом віруситься у мережі
-
17:00Софія Ротару, яка обирала мовчати, раптово відреагувала на обстріл Києва
-
14:23Ми биті-перебиті, – "мама" Вєрки Сердючки відреагувала на скандал через пісні російською
-
10:05До 83 дня народження Пола Маккартні: влучні цитати американського виконавця
- 17 червня
-
20:47Воїн зробив тату з віршем сестри, який рятував його у російському полоні
-
17:05Письменниця та правозахисниця Лариса Денисенко: підбірка найкращих книг
-
13:05"А липи цвітуть", "Якщо любиш кохай": підбірка найкращих хітів Іва Бобула
-
10:05Підбірка літніх трендів 2025, яких варто дотримуватись у щоденних образах
- 16 червня
-
20:19Два знаки Зодіаку, які завжди виграють у суперечках: що стоїть за їхньою переконливістю
-
17:22Роблять майже всі: 5 поширених помилок на автомийці самообслуговування