Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Фахівці назвали ще одну корисну властивість медитації

  • 246

Дослідження вчених показують: для того, щоб підняти імунітет, потрібно навчитися розслаблятися. А ще краще – почати медитувати.

Американські вчені дійшли висновку, що медитація може значно покращити роботу імунної системи, пише menslife.

Це цікаво: Виконуйте на ліжку: ефективна вправа для максимально лінивих

Учасники експерименту щоденно практикували 10-годинні сеанси медитації протягом восьми днів поспіль у повній тиші. Аналіз їх крові показав, що медитація посилює активність 220 генів, які беруть участь у регулюванні імунної відповіді. Сюди входять і 68 генів, що беруть участь у передачі сигналів інтерферону. Дослідники відзначають, що усамітнення може відігравати важливу роль у лікуванні різних захворювань, пов'язаних з ослабленою імунною системою.

Причому лікарі запевняють: для того, щоб відчути на собі позитивний вплив медитації та зміцнити імунітет, зовсім не обов'язково занурюватися з головою у вивчення всіх премудростей східних практик. Навіть якщо ви просто почнете ходити на йогу в найближчий фітнес-клуб або навчитеся розслаблятися, це відразу позначиться на здоров'ї позитивним чином.

Фахівці назвали ще одну корисну властивість медитації- фото 490854
Фахівці назвали ще одну корисну властивість медитації

І ще: Біг: користь і шкода для суглобів



пропозиції партнерів
Новини