Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Експерти розповіли, який продукт на сніданок дозволить залишатися стрункими

  • 189

На думку науковців, курячі яйця – один із найкращих продуктів для сніданку. Саме його споживання перешкоджає накопиченню жиру навколо талії та живота.

Виступаючий живіт, широка талія або фігура у формі яблука можуть бути ознаками вісцерального ожиріння, при якому відбувається накопичення жирових відкладень у животі. На щастя, передає Medikforum, є продукт, який допоможе залишатися стрункими.

Це цікаво: Для схуднення і для здоров'я: від яких харчових звичок варто позбутись негайно

Що ж стосується цього типу ожиріння, то він може бути дуже небезпечним. А все тому, що жир відкладається у безпосередній близькості від найважливіших органів, підвищуючи ризик їх запалення. Тим часом споживання яєць на сніданок може бути одним з надійних способів протистояти такому накопиченню жиру навколо живота.

Яйця – гарний вибір для профілактики ожиріння живота або позбавлення жиру. Цей ефект забезпечується високим вмістом білка, який чудово засвоюється людським організмом, – повідомили фахівці Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.

Експерти розповіли, який продукт на сніданок дозволить залишатися стрункими - фото 492907

Експерти уточнюють, що продукти, насичені білком, забезпечують тривале почуття ситості. Їх споживання підвищує рівні гормонів ситості та холецистокініна. Холецистокінін – гормоном кишківника, що вивільняється після їди. Він допомагає травленню, а також знижує апетит.

Також білок допомагає знизити рівень гормону голоду греліну та прискорити метаболізм, що, своєю чергою, прискорює втрату вісцерального жиру. Показово, що джерелом білка в яйцях є не лише їх біла частина, а й жовток.

Читайте також: Смачний сніданок за лічені секунди: як приготувати ніжну яєчню у мікрохвильовці



пропозиції партнерів
Новини