Експерти назвали кращий спосіб знизити холестерин

Усім відомо, що високий рівень холестерину пов'язаний із ризиком хвороб серця та судин, включаючи інфаркти та інсульти.

Чергове дослідження медиків зі США та Японії показало найкращий спосіб знизити рівень холестерину. Як виявилося, допомогти може вегетаріанська дієта. Якщо дотримуватися рослинного раціону протягом місяця, можна домогтися істотного скорочення холестеринових відкладень.

Науковці проаналізували дані, отримані під час 30 досліджень та 19 клінічних експериментів. Висновок, який вони зробили, був однозначний: якщо потрібно знизити рівень холестерину, пацієнтам необхідно почати вживати якомога більше рослинної їжі.

Саме тому експерти рекомендують вживати якомога більше сезонних овочів і фруктів, а також не забувати про горіхи.

Читайте також: 5 причин підвищення холестерину

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл