На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Експерти назвали 4 продукти, які обов'язково мають бути у раціоні кожної жінки
- 181
Схуднення – надзвичайно непросте питання. Воно вимагає грамотного підходу в харчуванні та фізичних навантаженнях. Попри те, що дієти давно канули в лету, і кожен розуміє, що важливий дефіцит калорій, продукти, що спалюють жир, досі популярні. Які продукти ефективні для схуднення серед жінок?
Спробуймо розібратися, які продукти мають бути у раціоні жінки, якщо вона хоче позбутися зайвої ваги.
Це цікаво: Чотири поради для тих, хто хоче схуднути без шкоди для здоров'я
Ананас
Цей тропічний фрукт ефективний для схуднення, оскільки в його складі є речовина під назвою бромелайн. Вона сприяє спалюванню жиру і, як наслідок, схудненню. Цей фермент також має протизапальну дію. Але найголовніше – фермент з продукту може допомогти у перетравленні білка, що вкрай корисно для нарощування м'язової маси та спалювання жирової.

Продукт корисний не тільки для схуднення, але і для якісної роботи серцево-судинної системи, особливо при атеросклерозі, який зазвичай розвивається від підвищення рівня холестерину в крові. Хочете схуднути і привести серце в порядок? Їжте ананаси регулярно.
Корінь імбиру
Один з найкращих спалювачів жиру в історії. Включивши імбир в раціон, можна домогтися схуднення. Користь забезпечується завдяки органічним сполукам класу терпенів – сесквітерпенам. Також результат дарує гингерола, яка є причиною пекучого присмаку цього кореня.
Поїдання імбиру може викликати незначне відчуття голоду, а також покращити травлення. Це приведе до ладу жировий і холестериновий обміни. Що позитивно вплине на процес схуднення.
Селера
Свіжа зелень неймовірно важлива для процесу схуднення. У селері так звана негативна калорійність: на засвоєння стебел продукту витрачається багато енергії. До того ж селера забезпечує сечогінний і послаблюючий ефект. Саме ті дії, які стануть в пригоді при процесі схуднення.

Грейпфрут
Найбажаніший продукт для жінок. Усе знають про його допомогу в процесі позбавлення від жиру і намагаються їсти у великих кількостях. Цитрус містить нарингенин. Ця речовина здатна пригнічувати апетит.
При наявності зайвої ваги і схильності з'їдати все, що бачите на своєму шляху, подібна дія фрукта не буде зайвою. До того ж грейпфрут допомагає знизити рівень цукру в крові, поліпшити травлення, а також позбутися закрепів.
Ми ж нагадуємо, що ці продукти принесуть бажаний результат, якщо ви не будете їсти їх кілограмами. Пам'ятайте про баланс у всьому, а також не забувайте приділяти достатньо часу фізичній активності та здоровому відпочинку протягом ночі.
Читайте також: Спеціаліст назвав варіанти ідеальних сніданків для схуднення
-
05:17Експерти розповіли, у якому віці автомобілі втрачають до 85% своєї ціни
- 13 липня
-
23:1910 мікрозвичок, які покращать життя вже за 10 днів
-
22:21Як охолодитись у спекотний день: прості та дієві поради для кожного
-
21:23Просто неможливо встояти: надзвичайно легкий літній десерт, який ви полюбите
-
20:24Ніколи не мийте авто у спекотний день: чому це небезпечно для кузова і гаманця
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:24Ви з'їсте їх ще до зими: рецепт найсмачніших маринованих огірочків без стерилізації
-
18:19У Gemini з'явиться дуже крута фішка, яку полюблять усі батьки
-
17:20"Наше суспільство заслужило на відверту розмову": цитати Олега Сенцова
-
16:22Тест, який ви друг: оберіть тварину та дізнайтесь правду
-
15:22Дивіться перелік найкрасивіших залізничних станцій світу – фото
-
14:23Як приготувати абрикосове варення на зиму: три найкращі рецепти
-
13:23Леся Нікітюк уперше показала фігуру після народження сина
-
12:23Не тільки апельсини: дієтологи назвали 7 несподіваних джерел вітаміну С
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:22"Ми більше не разом": акторка Катерина Кузнецова розійшлася із бойфрендом-росіянином
-
10:50Письменник і громадський діяч Марко Черемшина: біографія видатного українця
-
10:22Ліна Костенко вперше за багато років дала інтерв'ю: про що поетка говорила із Жаданом
-
09:18Науковці розповіли, чому вихідні в пабі з друзями роблять нас щасливішими
-
08:21День рибалки 2025: красиві й оригінальні привітання зі святом
-
07:23Як побудувати щасливі та здорові стосунки: не ігноруйте ці 5 порад
-
06:22Гороскоп на 13 липня: хто зі знаків зіткнеться із розчаруваннями та конфліктами
-
05:22Науковці виявили несподівану користь від гранатів: вона сподобається спортсменам
- 12 липня
-
23:21Чому дітям корисно нудьгувати: відомі несподівані переваги для розвитку
-
22:23Два трендові аксесуари для літніх зачісок на довгому волоссі
- 13 липня
-
20:24Ніколи не мийте авто у спекотний день: чому це небезпечно для кузова і гаманця
-
17:20"Наше суспільство заслужило на відверту розмову": цитати Олега Сенцова
-
13:23Леся Нікітюк уперше показала фігуру після народження сина
-
10:22Ліна Костенко вперше за багато років дала інтерв'ю: про що поетка говорила із Жаданом
-
06:22Гороскоп на 13 липня: хто зі знаків зіткнеться із розчаруваннями та конфліктами
- 12 липня
-
20:04Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
17:00"Не знаю, як це вивозити": росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив зняли новий кліп
-
12:23"Я їм все": Олена Кравець розповіла, як схуднула на 9 кілограмів
-
10:22Чуттєва пісня з глибоким сенсом: Тіна Кароль презентувала кліп "Людині потрібна людина"
-
08:21Українські фільми та серіали, які обов'язково варто переглянути кожному
- 11 липня
-
20:15Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
17:00"Ледь не вбив": Олена Мозгова розповіла про серйозну хворобу
-
13:00Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
- 10 липня
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
13:07Укрзалізниця презентувала перший безбар'єрний вагон для пасажирів на кріслах колісних
-
13:00Ідеально для відпустки: бюджетний тревел-маршрут Києвом, який легко повторити
-
10:00Ліза зустрічає героїв, які повертаються з полону: як оборонці ЧАЕС подякували дівчинці
-
05:13Прихована перлина Карпат: ідеальне місце для відпочинку та оздоровлення
- 09 липня
-
20:23DOROFEEVA та POSITIFF возз'єдналися після 5 років: усе заради музики та допомоги ЗСУ
-
17:23Помер легендарний український композитор Ігор Поклад
-
13:23"Оленяча повня": коли зійде особливий Місяць і що відомо про явище
-
10:22Змінилася до невпізнаваності: Гордон показав рідкісне архівне фото з Бужинською
- 08 липня
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном