Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтологи розповіли, як треба харчуватися під час застуди

  • 78

У період хвороби харчування в першу чергу має бути добре вітамінізованим, містити велику кількість корисних для організму фруктів та овочів. Можна дотримуватися дієти з тих самих продуктів, що і при профілактиці, але дотримуватися певних умов.

Найдоступніше питво для заповнення запасів вологи в організмі – трав'яний відвар. Бажано, щоби в ньому не було цукру. Його краще замінити медом. Не забувайте про те, що мед можна класти виключно в теплу рідину, інакше нектар втратить цілющі властивості, пише bbc.

Це цікаво: Цей сік позитивно впливає на рівень поганого холестерину

При гострих респіраторних захворюваннях треба часто харчуватися і невеликими порціями. Таким чином, навіть за відсутності апетиту у хворого на грип або ГРВІ його організм отримуватиме необхідні корисні речовини.

Ось список продуктів, які допомагають нам під час застуди:

  • Ягоди
  • Жирна риба
  • Броколі
  • Авокадо
  • Виноград
  • Зелений чай
  • Куркума
  • Оливкова олія холодного віджиму
  • Темний шоколад та какао
Як треба харчуватися під час застуди- фото 493220
Як треба харчуватися під час застуди

І ще: Смачний сніданок за лічені секунди: як приготувати ніжну яєчню у мікрохвильовці



пропозиції партнерів
Новини