Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтологи рекомендують не заміняти хліб цим популярним продуктом

  • 47

Задля того, аби схуднути, люди готові їсти все що завгодно. В тому числі і ті продукти, які раніше вважалися абсолютно несмачними. Власне, одним із таких продуктів часто заміняють хліб, але абсолютно даремно!

Мова йде про хлібці. Виробники цих продуктів постаралися, щоб вони асоціювалися винятково з дієтичною їжею. Але насправді хлібці можуть бути калорійніші, ніж звичайний хліб.

І ще: Чому варто пити каву лише після 10 ранку

Дієтологи вирішили розставити всі крапки над "і", щоб люди перестали вестися на маркетингові гачки. Насправді ж, калорійність хліба досить невисока: 200-250 ккал на 100 грамів. Що стосується хлібців, то вони позбавлені вологи, що робить концентрацію сухих речовин продукту щільнішою, а його калорійність - вищою. У хлібці міститься від 300 ккал до 500 ккал на 100 грамів.

Крім того, технологія виготовлення хлібців дозволяє додавати в них різні інгредієнти. Таким чином початкова калорійність хлібців збільшується на ті додаткові калорії, які несуть в собі добавки. Відразу ж зазначимо, що потрібно уважно читати етикетку, аби переконатися, що хлібці не містять нічого зайвого, і не вплинуть на вашу фігуру.

Хлібці можуть бути надзвичайно калорійними - фото 328876

Експерти також наголошують на тому, що їсти хліб абсолютно нормально, і не варто боятися цього продукту. Завдяки хлібу покривається на 30% добова потреба організму в білку, на 50% у залізі та на 50% у харчових волокнах, необхідних для нормальної роботи кишківника.

Крім того, хліб - джерело дефіцитних вітамінів групи В (В1, В6), РР, не рахуючи найважливіших мінералів, кальцію та фосфору. Добова норма хліба, до слова, - 150-200 грамів.

Читайте також: Дотримуйтесь щодня: ці правила продовжать тривалість вашого життя

powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа