Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтологи радять відмовитися від цих кисломолочних продуктів

  • 48

Кисломолочну продукцію вважають невіддільною частиною здорового раціону. При цьому фахівці звертають увагу, що не всі такі продукти однаково корисні.

Йогурти і сирки з різними добавками не є натуральною "молочкою", оскільки в їх складі міститься набагато більше вуглеводів, ніж в будь-якій іншій кисломолочній продукції. Через ненатуральні добавки і велику кількість цукру, що погіршує процес всмоктування кальцію, їх можна віднести, скоріше, до солодощів або десертних страв, пише healthline.

І ще: Зелені помідори на зиму: прості рецепти маринованих і квашених закруток

Сметана жирністю 25-30% теж шкодить травленню, оскільки є одним з найскладніших продуктів для перетравлення, роботи підшлункової залози і печінки. Але це не означає, що від сметани треба відмовитися зовсім. Щоб уникнути проблем з травленням і ризику розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту, достатньо просто купувати кисломолочний продукт, жирність якого становить 10-15%.

Крім того, в розряд небажаних потрапили молочні товари з позначкою "знежирені". За словами фахівців, для досягнення необхідної консистенції, виробники змушені додавати в таку продукцію крохмаль. Цей прийом теж не несе користі для здоров’я.

Молоко- фото 475147
Молоко

Це цікаво: Науковці розповіли, чому корисно їсти волоські горіхи


пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини