Дієтологи назвали напій, який допомагає зменшити вісцеральний жир

Вісцеральний жир – це жир, що накопичується глибоко в черевній порожнині, оточуючи печінку, шлунок і кишківник. Його накопичення пов'язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань і діабету 2 типу.

Водночас є дієвий напій, який допомагає спалити цей жир. Про це каже дієтологиня Лорен Манакер, пише Eatingwell.

До слова: Секрет вітаміну D: як отримати його без аптечних добавок

Експерти зазначають, що зменшити вісцеральний жир можна за допомогою дієти та фізичних вправ, а також деяких напоїв. Серед них найчастіше радять зелений чай.

Зелений чай містить катехіни та кофеїн, які можуть покращувати чутливість до інсуліну, знижувати рівень "поганого" холестерину та артеріальний тиск, а також підвищувати здатність організму мобілізувати й спалювати жир у ділянці живота. Регулярне вживання напою також допомагає контролювати запальні процеси та підтримувати метаболічне здоров’я, пояснює дієтологиня Алі Макговен.

Дослідження показують, що люди, які поєднують зелений чай зі здоровим способом життя, демонструють вищу загальну втрату жиру, ніж ті, хто його не п’є. Таким чином зелений чай стає корисною альтернативою солодким або енергетичним напоям для підтримки ваги та зменшення вісцерального жиру.

Нагадаємо, дієтолог Пабло Охеда розповідав, на який обман про чорний шоколад досі ведуться люди, а також яку плитку смаколика краще обрати для споживання.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа
• Поради
• Наука