Дієтологи назвали найкорисніший осінній фрукт

На появу солодкого інжиру чекають з нетерпінням багато хто: солодкий і незвичайний фрукт не тільки смачний, але і шалено корисний.

Осінь – сезон інжиру. Розповідаємо, чим він такий хороший, і чому ці соковиті плоди варто в обов'язковому порядку включити у свій раціон прямо зараз, пише marieclaire.

Це цікаво: Смачні та корисні продукти, які знижують рівень холестерину

В інжирі міститься дуже багато клітковини, яка своєчасно виводить токсини з організму і позитивно впливає на роботу ШКТ. Галова кислота, своєю чергою, має бактерицидні властивості і допомагає відновлювати мікрофлору кишківника, чудово пораючись з інфекційними захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Сушений інжир рекомендують як перекус всім, хто хоче скинути зайву вагу. Він надовго дарує відчуття ситості, а концентрація корисних речовин в сушеному плоді набагато вища, ніж у свіжому.

Інжир також корисний при простудних захворюваннях: його використовують як жарознижувальний засіб. Антисептичні властивості плоду допомагають як при прийомі всередину, так і зовнішньо як примочок.

Користь інжиру

Експерти також нагадують, що не варто захоплюватися цим корисним продуктом тим, хто має схильність до алергії. Оскільки саме в шкірці інжиру є багато фіцину, який може викликати опік.

І ще: Ось, які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у жовтні

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Їжа