Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтологи назвали хліб, який можна їсти на дієтах

  • 139

Чимало людей вважає, що хліб – це зовсім не той продукт, який можна споживати на дієтах. Однак спеціалісти розповіли, який хліб справді корисний та підходить для будь-якого раціону.

Чимало людей навіть не замислюються про якість хліба, аж поки не починають дотримуватися певних дієт. Однак хліб насправді зовсім не є шкідливим та зайвим при обмеженнях раціону, якщо правильно його обирати.

І ще: Цими продуктами не можна снідати

Експерти визначили, які сорти цього популярного продукту можна їсти всім, а які краще взагалі не купувати. Саме до останнього належить традиційний білий хліб. Для його виготовлення використовують очищене пшеничне борошно, тож у складі є чимало крохмалю і майже нема клітковини. Така ситуація призводить до стрибків рівня цукру в крові та зовсім не приносить користі.

Дієтологи назвали хліб, який можна їсти на дієтах - фото 358098

Що ж до житнього хліба, то його вважають менш калорійним, але насправді він має чимало різних добавок і також мало клітковини. Однак цільнозерновий житній хліб вважається найкориснішим та найкращим варіантом для будь-якого раціону.

Варто додати, що хліб з висівками багатий на калій та магній, тому чудово підходить для людей, які мають високі ризики серцево-судинних захворювань. Також такий продукт містить чимало вітамінів, а також виводить поганий холестерин та нормалізує рівень цукру в крові.

Читайте також: Названа нова корисна властивість зеленого чаю

Джерело: newsyou


пропозиції партнерів
Новини