Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтолог пояснила, чи треба змушувати себе снідати

  • 64

Пропускати сніданок не варто, тому що він покращує настрій, підвищує концентрацію уваги і зміцнює імунітет. Лікар-дієтолог Маргарита Корольова розповіла, що робити, щоб вранці з'явився апетит.

Багато людей пропускають ранковий прийом їжі і на це у них є безліч причин: хтось ще не зголоднів, а хтось просто стежить за своєю фігурою. Чи правильно це?

І ще: Назване найкраще джерело рослинного білка

Спеціалістка пояснила, що без своєчасного сніданку у нашого організму виникає стрес і він починає економити енергію. В результаті швидкість метаболізму сповільнюється, навіть якщо сніданок буде складатися з правильних продуктів. Змушувати себе їсти, коли абсолютно нічого не хочеться, теж не варто.

Дієтолог розповіла, щоб вранці був хороший апетит, і щоб сніданок проходив із задоволенням, треба відмовитися від їжі після 19.00-20.00 і лягати спати не пізніше 23.00. При такому режимі у вас нормалізується і сон, і травлення.

Сніданок  - фото 429605
Сніданок

Це цікаво: Не м'ятний: цей смачний чай зменшує тривожність

Джерело: aif

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини