Денна сонливість може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям

Наукові співробітники Вашингтонського університету заявили про те, що потреба спати вдень ​​може вказувати на ймовірні проблеми зі здоров'ям: зокрема, за їхніми словами, така потреба корелює з підвищеним ризиком розвитку хвороби Альцгеймера.

Американські вчені стверджують, що потреба у денному сні пропадає після 7 років, і в нормі, якщо людина не досягла похилого віку і не має серйозних порушень здоров'я, не повинна хотіти спати у світлий час доби.

І ще: 7 змін у повсякденному житті, які посприяють вашому сну

Але дослідження за участю 189 осіб показало, що люди, у яких є початкові ознаки хвороби Альцгеймера, часто відчувають денну сонливість і за можливості обов'язково сплять вдень, – перш за все, у зв'язку з тим, що вночі вони відчувають нехарактерну для цього часу доби активність.

Науковці розповіли, чому не варто зловживати денним сном / Men's Journal

Інші фахівці теж уважають, що спати вдень зовсім не так корисно, як багатьом здається. На думку лікарів, у більшості дорослих людей звичка спати вдень рано чи пізно призведе до виникнення проблем з нічним засипанням. У свою чергу, порушення нічного сну пов'язані з підвищеним ризиком багатьох захворювань або загостренням хронічних станів.

Денний сон порушує нічний, і це доведений факт.

"Спати вдень добре тільки для маленьких дітей і літніх людей, у яких в силу віку порушений режим сну і неспання", – пояснюють неврологи.

Читайте також: Учені назвали позу, в якій не варто спати

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл