На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Декілька звичок, які зроблять ваше життя у 100 разів кращим
- 110
Як простіше досягати цілей, поліпшити стосунки з близькими і жити в гармонії з собою? Ось головні звички, які допомагають залишатися успішним, продуктивним і щасливим.
Звичку сформувати нелегко. Це займає чимало часу. Попри те, що це щоденні звички, ви не зобов'язані робити їх щодня. Про це пише say-hi.
І ще: Як манера тримати телефон вказує на характер людини: простий тест
Пробіжки. Якщо хочете залишатися молодим і здоровим, то без спорту не обійтися. Дослідники говорять, що 10-хвилинна пробіжка на день навіть з невеликою швидкістю (до 10 км/год) скорочує ризик розвитку багатьох захворювань, зокрема серцево-судинної системи. А ще біг і інші фізичні вправи знижують тривожні симптоми і допомагають розслабитися.
Душевна рівновага. Заведіть ранковий ритуал. Включіть в нього медитацію, щоб заспокоїтися. А також позитивну візуалізацію, щоб налаштувати себе на успіх.
Обмеження соцмереж. Соціальні мережі сильно впливають на людину, і найчастіше, негативно. Дослідники з'ясували, що відмова від інтернету робить людей щасливішими, тому що вони перестають порівнювати себе з іншими і просто насолоджуються своїм життям. Безсумнівно, соцмережі допомагають людям підтримувати контакти з іншими людьми, але у світі безліч інших хороших можливостей для спілкування.
Не накручуйте себе і не зациклюйтеся на своїх думках. Дійте. Краще зробити щось неідеально, але до кінця, ніж прагнути до досконалості і відкладати.
Підбивайте підсумки тижня. Витратьте на це кілька хвилин. Обміркуйте, що пройшло добре, з якими проблемами ви зіткнулися, що виправити наступного тижня. Це корисно і в тому випадку, якщо ви на кілька днів закинули якусь звичку. Подумайте, чому це сталося, що треба змінити.
Це цікаво: Що таке афірмації: просте пояснення і приклади
-
19:30А ви вже пробували шашлик з лаваша – готуємо разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
18:29Квентін Тарантіно відмовився знімати "Кінокритика", який мав стати його останнім фільмом
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
16:25"Без пароля немає контроля": Міша Крупін презентував новий кліп
-
15:15Ілон Маск планує стягувати плату з нових користувачів X за можливість публікувати дописи
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:20Готуємо в піст: рецепт шоколадного торта з вишнями від Лізи Глінської
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
12:20У Чумацькому Шляху знайшли найбільшу зоряну чорну діру
-
11:2011 простих звичок на все життя, що будуть сприяти вашому розвитку
-
10:20У Франції розгорівся расистський скандал щодо співачки, яка має відкривати Олімпіаду-2024
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
12:20Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам'ятки
-
11:20Львівський монах виграв чемпіонат України з паверліфтингу, встановивши восьмий рекорд
-
10:15Пухнаста бойова подруга: військові показали кішку, яка стала членом підрозділу
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку
-
09:00Найпопулярніші європейські столиці для освідчення: яке місто очолює рейтинг
- 11 квітня
-
17:25MELOVIN презентував кліп на пісню "Dreamer" у свій день народження