На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ця спеція позитивно впливає на здоров'я серцево-судинної системи
- 273
З першим снігом і морозами багато хто відразу згадує про імбир. Його пряний аромат і гоструватий смак – майже гастрономічний синонім різдвяних свят. Утім, він не лише зробить ваші страви більш пікантними, а й принесе неабияку користь організму.
До вашої уваги п'ять причин регулярно вживати імбир.
І ще: Науковці розповіли, чим корисні для здоров'я новорічні свята
Сприяє зниженню ваги
Регулярне вживання імбиру сприяє прискоренню метаболізму і може допомогти знизити вагу. Про це свідчать дані Національного інституту охорони здоров'я США. Особливо корінь імбиру ефективний у поєднанні із зеленим чаєм і капсаїцином (речовина, яка міститься в стручковому перці). Але покладати всі надії на диво-чай не варто, нутриціологи нагадують, що справжню користь можна відчути лише при правильному і збалансованому харчуванні.
Володіє знеболювальними властивостями
Результати всіх досліджень, присвячених знеболювальним властивостям імбиру, показують, що він найбільш ефективний при менструальному болю. Кілька чашок імбирного чаю допоможуть зняти спазм і поліпшити самопочуття.
Допомагає впоратися з нудотою
Він позитивно впливає на частини шлунково-кишкового тракту, що відповідають за нудоту, розлад шлунка і блювоту. Так само, як горіхи, насіння, горох і цільні зерна, імбир містить фітонутрієнти – антиоксиданти, які зменшують руйнування клітин. Тому корінь імбиру допомагає при різного роду запаленнях. До того ж низка досліджень підтверджує безпеку і ефективність його прийому під час вагітності. Тому заварювати імбир можна дійсно у будь-якій ситуації.
Корисний для серцево-судинної системи
Протизапальні компоненти в складі імбиру можуть також знизити ризик хронічних захворювань. Регулярне вживання імбиру допомагає знизити рівень холестерину і цукру в крові. Тільки пам'ятайте, що імбир не може компенсувати погане харчування з високим вмістом насичених жирів і цукру. Вам все одно доведеться вживати більше овочів, нежирних білків, риби і бобових, харчуватися за графіком і пити достатню кількість води.
Знижує ризик розвитку діабету
Протизапальні компоненти, які є у складі імбиру, можуть також знизити ризик хронічних захворювань. Регулярне вживання імбиру допомагає знизити рівень холестерину і цукру в крові, позитивно впливає на обмінні процеси і покращує рівень інсуліну. Тримайте під рукою сушений або свіжий імбир для додавання у смузі, до м'яса або овочевих супів. Солодке імбирне печиво – виняток з правил. Частий гість новорічного столу аж ніяк не є помічником у боротьбі з діабетом.
Читайте також: Не ігноруйте! Названі основні ознаки виснаження
-
17:25Приємні новини: Олексій Завгородній та Юлія Сахневич вперше стануть батьками
-
16:20Уряд затвердив новий перелік товарів, які українці не зможуть обміняти чи повернути
-
15:15Нове життя серед айсбергів: на антарктичній станції з'явилося перше пінгвіняче яйце
-
14:33Львів стане першим містом, де тестуватимуть 5G
-
13:27Гурт Океан Ельзи презентував кліп на нову пісню "Як ніколи"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
12:20За використання телефона у тюрму: у Японії тепер можуть посадити велосипедиста
-
11:15Xiaomi представила серійну версію свого флагманського електромобіля SU7 Ultra
-
10:28Готуємо неймовірно смачний десерт – торт "Молочна дівчинка"
-
09:15Маска, яка приховує брак любові до себе: що таке егоїзм
- 04 листопада
-
20:25Для тих, кому сумно: CHEEV випустив трек з осіннім настроєм "Тихий дощ"
-
19:33Готуємо рване м'ясо за рецептом від Ольги Рябенко
-
18:27Київстар запускає ексклюзивні номери з новим кодом 077: як купити
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:20Укрпошта оновлюється – компанія запустить кур’єрську доставку та поштомати
-
15:15Схожа на вампірку: вчені відтворили зовнішність жінки, яка жила 400 років тому
-
14:25Міжнародний кінофестиваль "Молодість" оголосив переможців: хто став лауреатом
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
12:25Курйоз дня: американець проплив на човні з велетенського гарбуза 73 кілометри
-
11:35В Україні оцифрували кіноплівки архіву Національної кінематеки України
-
10:21Ходять чутки: яку фішку можуть отримати майбутні iPhone 17 та iPhone 17 Air
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
21:22Привітання з Днем залізничника 2024 у прозі, віршах та картинках
-
18:23Як з'ясувалось, королеву Каміллу до сімейних чатів не додають: причина досить кумедна
-
17:25Приємні новини: Олексій Завгородній та Юлія Сахневич вперше стануть батьками
-
13:27Гурт Океан Ельзи презентував кліп на нову пісню "Як ніколи"
-
09:15Маска, яка приховує брак любові до себе: що таке егоїзм
- 04 листопада
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 02 листопада
-
17:45На Донеччині відкрили пам'ятну стелу на честь Дмитра "Да Вінчі" Коцюбайла
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"