Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці звички негативно впливають на здоров'я ваших нирок

  • 157

При появі болю в нирках люди нерідко дивуються: звідки він взявся? Насправді, багато поширених звичок негативно впливають на здоров'я та стан цього органа.

Лікарі склали перелік найбільш небезпечних для здоров'я нирок масових звичок.

І ще: Ці прості звички прискорюють схуднення

Зловживання знеболювальними

Зловживання знеболювальними  - фото 255537
Зловживання знеболювальними / Healthline

Нестероїдні протизапальні препарати можуть врятувати вас від болю, але звичка приймати ліки з будь-якого приводу заподіює шкоди ниркам: цей орган-фільтр просто не справляється з повним очищенням від компонентів цих препаратів, що виділяються під час засвоєння.

Зловживання сіллю

Зловживання сіллю - фото 255538
Зловживання сіллю / Reader's Digest

Постарайтесь сипати менше солі в страви. Велика її кількість стає причиною підвищеного кров'яного тиску, а для нирок це справжній удар.

Надто багато м'яса

Надто багато м'яса - фото 255539
Надто багато м'яса / internationalmeatcompany

Зловживання тваринним білком збільшує кислотність крові, при якій підвищується ризик ацидозу – процесу, коли нирки не справляються зі своєчасним виведенням кислоти. М'ясо має становити не більше чверті їжі в тарілці.

Недостатнє вживання води

Надто мало води - фото 255540
Надто мало води / Julie Clark

Проста чиста вода без газу та цукру повинна становити 50% всієї рідини у вашому раціоні. Якщо в ньому переважають пакетовані соки та газовані напої, а також різноманітні коктейлі, нирки можуть постраждати.

Поганий сон

Недостатньо сну - фото 255541
Недостатньо сну / Health Magazine

За словами вчених, функція нирок регулюється циклом сну, і тільки досить тривалий сон допомагає їм справлятися з навантаженням. Якщо ви погано або мало спите, значить, ваші нирки працюють в режимі "з останніх сил".

Читайте також: Шість несподіваних фактів про вуглеводи

Джерело: med2
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я