Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці три корисні звички навчать піклуватися про психічне здоров'я

  • 64

Фізичні навантаження, якісний сон і харчування безпосередньо впливають на наш психологічний стан, впевнені фахівці з MENTAL HEALTH FOR UKRAINE.

Ці щоденні звички допоможуть зробити життя гармонійним і здоровим.

Збалансоване харчування необхідне для того, щоб дати своєму тілу можливість продуктивно функціонувати. Як ми знаємо, їжа впливає на наш мозок, а значить і на настрій відповідно. Тому щоденний раціон має складатися з усіх необхідних вітамінів, мінералів та інших поживних речовин.

І ще: Чому між двома людьми пробігає іскра

Регулярні фізичні навантаження мають бути присутніми у вашому щоденному режимі дня. Тому що науково доведено, що люди, які знаходять час для тренувань, набагато менше піддаються стресу і мають хорошу самооцінку.

Регулярне спілкування зі своїми рідними і друзями теж має величезний вплив на наш психологічний стан. Тому що якісні людські відносини приносять в наше життя впевненість і відчуття щастя.

Спілкування  - фото 428949
Спілкування

Це цікаво: Як провести вихідні з користю: чотири круті осінні ідеї

Джерело: mh4u

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини