Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці симптоми вказують на "синдром вигоряння" на роботі

  • 71

Психологи склали список основних ознак розвитку "синдрому вигоряння" на роботі. Якщо ви виявили у себе більшість з них, знайте: вам час уповільнити темп або взяти відпустку.

Втома. Це один з найбільш ранніх ознак вигорання. Відчуття втоми – сигнал організму про те, що він ледь порається з навантаженнями. Все починається з незначної втрати працездатності, а закінчується відчуттям повного безсилля, навіть після тривалого відпочинку. Якщо вам складно заснути, і ви швидко втомлюєтеся, візьміть відпустку хоча б на кілька днів для відновлення сил.

І ще: Яку мову програмування потрібно знати, щоб заробляти найбільше

Тривожність. Постійне відчуття тривоги і занепокоєння – одна з ознак порушень психічного здоров'я, про яке варто дбати не менше, ніж про фізичне. Синдром вигорання часто починається з легкої напруги і хвилювання, які пізніше можуть розвинутися в страх і депресію, а їх лікувати набагато складніше.

Забудькуватість. Перевтома і постійне відчуття тривоги не можуть не позначатися на розумових здібностях. Забудькуватість – явна ознака того, що ви занадто багато працюєте. Нерідко люди в умовах сильного психологічного тиску, скаржаться на неуважність і часткову втрату пам'яті. Якщо ви відчуваєте, що вам складно утримати інформацію в голові, постарайтеся знизити рівень стресу.

Вигорання  - фото 424731
Вигорання

Це цікаво: ТОП-9 речей, які ніколи не роблять розумні люди

Джерело: adme

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини