На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці продукти викликають шалену залежність
- 299
Є смачна їжа, а є така, від якої ми буквально не можемо відірватися. Ви зауважили, що не можете пройти повз піцерію або полички зі снеками? Тут немає нічого дивного, адже ці та інші продукти викликають у нас залежність. Про це ми й поговоримо далі.
Ворога потрібно знати в обличчя, тому пропонуємо вам перелік страв і продуктів, які можуть викликати у вас і ваших дітей залежність. Це не означає, що від них варто повністю відмовитися. Просто мінімізуйте їх споживання.
І ще: Чим корисні крем-супи: поради та рецепти перших страв
Піца

Чим більше оброблених інгредієнтів в піці, тим сильне звикання вона викликає. Різноманітні соуси та ковбаси – той гачок, який чіпляє нас і змушує знову і знову замовляти цю страву. Щоб знизити і шкоду для здоров'я, і відвикнути від неї, можна робити її вдома.
Актуально: Енциклопедія їжі: як смачно і правильно приготувати домашню піцу
Тоді ви зможете регулювати кількість занадто солоних, пересмажених або жирних начинок. Спробуйте додавати в піцу свіжі овочі та запечене м'ясо. Така піца буде кориснішою.
Шоколад

Шоколадні батончики, цукерки та інші солодощі, як правило, випускають, використовуючи молочний шоколад з ударними дозами жирів і цукру. Тому перенасичений глюкозою організм вимагає ще, як тільки рівень цукру в крові трохи знижується. І відбувається це з неприємними відчуттями занепаду сил, зниження настрою та сплеском голоду. Переведіть себе з батончиків і цукерок на чистий темний шоколад без добавок. Свою функцію підняття настрою він буде виконувати з меншою шкодою для здоров'я. Спочатку темний шоколад буде здаватися гірким, але смакові рецептори дуже скоро перебудуються і ви просто не зможете їсти молочний, бо він буде здаватися надто солодким.
Печиво

Печиво – це той продукт, який просто раз і назавжди потрібно перестати купувати. Це не означає, що доведеться відмовитися зовсім від цих ласощів до чаю. Важливо розуміти, з чого зроблене ваше улюблене печиво. А це можна здійснити тільки одним способом – пекти його самостійно. Тоді ви точно будете знати, що там немає трансжирів і надлишку цукру, які викликають сильну залежність і підштовхують вас до нескінченного поглинання такої випічки.
Морозиво
По-перше, варто заборонити собі купувати морозиво великими брикетами. Необмежена кількість цього шкідливого смаколика може за лічені дні додати кілька кілограмів вашій фігурі. А ще можна замінити вершкове морозиво банановим, яке виходить, якщо збити блендером заморожені шматочки банана та змішати їх з какао. Ви оціните смак і назавжди відмовитеся від шкідливого магазинного десерту.
Картопля фрі

Не відмовляйтеся від картоплі. Просто замініть смажену в літрах олії картоплю, на печену. Сьогодні навіть в ресторанах до бургерів пропонують кілька варіантів картоплі. Так ось – вибирайте картоплю по-селянськи. На смак майже те ж саме, але калорій набагато менше.
Сухі сніданки

Їх позиціонують як здорову їжу, але це далеко не так. У сухих сніданках такі дози цукру, які можуть стати причиною появи діабету. Крім того, в пластівцях дуже мало волокон і вони дуже швидко перетравлюються, тому практично ніякого насичення від такого сніданку не відчуваєш. Такий склад сухих сніданків змушує нас збільшувати дозу і піклуватися про перекус вже через пару годин після останньої ложки пластівців.
Курячі крильця

Крильця – це найгірше, що є в курці, яка сама по собі, взагалі-то, вважається дієтичною їжею. Весь "сік" в обробці та соусах, які подаються до смажених курячих крилець. Варто перестати купувати цю їжу у фаст-фудах і почати готувати самостійно. Але в цьому випадку запікайте, а не смажте крильця, і тоді все буде в порядку. Змін в смаку ви не помітите.
Читайте також: Від цих приправ краще відмовитися
- 31 травня
-
21:22Прийшов на співбесіду – поїхав на авто: в Ірпені чоловік поцупив Mercedes роботодавця
-
20:21Ваше кохання поруч: два знаки Зодіаку, які закохаються цього літа
-
19:19Три фантастичні маринади для шашлику, які варто спробувати кожному
-
18:21Alfa Romeo може затримати випуск свого найважливішого автомобіля
-
17:19Фільм "28 років потому" знімали на 20 iPhone одночасно, щоб досягнути ефекту "Матриці"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:17Крихітка, ULIA LORD і Qarpa переспівали легендарний хіт "Усі ми прагнемо любові"
-
15:23Готується за 10 хвилин, а смак – наче з кафе: рецепт освіжного літнього десерту
-
14:22Маяк на стіні: Бенксі представив нове графіті, але не розкрив його місцерозташування
-
13:22Зеленські відвідали "Книжковий Арсенал" та придбали багато книжок: яких саме
-
13:00Готуємось до ідеального літа: фільми про відпустку, які допоможуть розслабитися
-
12:22Лікар назвав поширену помилку перед сніданком, яка заважає схуднути
-
11:29Як вибрати музичний інструмент під власні потреби
-
11:23Прем’єра третього сезону "І просто так…": що чекає на героїнь культового серіалу
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:00Всесвітній день без тютюну: корисні поради, як кинути палити
-
10:45ТОП-10 фільмів з літнім настроєм: дивіться підбірку найкращих стрічок
-
10:23Олена Світлицька вперше прокоментувала чутки про роман із Тарасом Цимбалюком
-
10:00Яскраві блондинки українського шоубізнесу: дивіться добірку до 31 травня
-
09:15Музичні новинки травня – плейлист нових українських пісень
-
08:45Міжнародний день бортпровідника 31 травня – меми про працівників цієї сфери
- 30 травня
-
22:41Красиві й оригінальні привітання з Днем білявки 31 травня
-
22:32Як працює і навіщо потрібна блефаропластика
-
22:15До дня народження Оксани Білозір: найкращі композиції виконавиці
-
21:18"Кожен знайде те, що шукав": Klavdia Petrivna презентувала новий альбом
- 31 травня
-
20:21Ваше кохання поруч: два знаки Зодіаку, які закохаються цього літа
-
17:19Фільм "28 років потому" знімали на 20 iPhone одночасно, щоб досягнути ефекту "Матриці"
-
13:22Зеленські відвідали "Книжковий Арсенал" та придбали багато книжок: яких саме
-
09:15Музичні новинки травня – плейлист нових українських пісень
- 30 травня
-
22:41Красиві й оригінальні привітання з Днем білявки 31 травня
-
20:20Два знаки Зодіаку, яким не варто ризикувати з грішми у червні: втратите геть усе
-
17:18Кар'єрний план: як підготуватися до керівної ролі за 2 – 3 роки
-
13:22"Нікого не засуджую": Федишин пояснила свої слова, щодо ЛГБТ та "гріху"
-
09:15Кінопрем'єри червня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 29 травня
-
20:00Тіло – на окупованій території: Ірина Федишин вже два роки не може поховати брата-героя
-
17:00"Це неймовірна травма": ексдружина Макса Неліпи зізналася, чому не була на похороні героя
-
13:22Бейонсе під час концерту з'явилась у розкішній шубці від львівської дизайнерки
-
09:16Місячний посівний календар на червень 2025 – коли і що садити
- 28 травня
-
20:03На тлі чуток про роман: Даша Квіткова вийшла у світ з відомим футболістом
-
17:00Ексдружина Дзідзьо – співачка SLAVIA – виходить заміж вдруге
-
13:00Актора, який зіграв Сулеймана у "Величному столітті", засудили до позбавлення волі
-
09:22Погода у червні: чи чекати тепла у перший місяць літа – прогноз на місяць
- 27 травня
-
20:22"Мене життя потягало": Wellboy вперше зізнався про боротьбу із залежностями
-
17:22"Дякую за захист": маленький українець розчулив мережу подарунками для військових
-
13:00Вже зовсім дорослі: Ірина Білик вперше за довгий час показала синів
-
09:17Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у червні 2025
- 26 травня
-
20:22Борис Джонсон став батьком удев'яте: його дружина Керрі народила доньку Поппі
-
17:22Несподіваний дует двох легенд: Вакарчук і Жадан заспівали разом у Палаці спорту у Києві
-
13:17Як гідно відповідати на підступні запитання на співбесіді: корисні поради
-
09:17Магнітні бурі у червні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні