Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці продукти важливі для здоров'я мозку

24.05.2019, 16:14
186

Що їсти для здоров'я мозку

Американські науковці назвали смаколики, які допомагають підтримувати здоров'я мозку на високому рівні. Ці продукти обов'язково потрібно внести до щоденного раціону.

Учені з університету штату Іллінойс дійшли до висновку. що ефектно впливають на стан мозку продукти із високим вмістом лютеїну. Це природний пігмент, який не здатен виробляти організм людини, але саме він необхідний для нормальної роботи мозку.

Це цікаво: Ці овочі заважають схуднути

Лютеїн містять яйця, шпинат, авокадо, капуста та листові зелені овочі.

"Інші корисні для роботи мозку продукти – це какао-боби, гарбузове насіння, волоські гроші. До того ж, варто вживати якомога більше чорниці, помідорів, морської риби та броколі". – додають науковці.

Варто додати, що люди, які мали багатий на ці продукти раціон, під час когнітивних тестувань, набирали значно більше балів, аніж ті, хто рідко їв ці смаколики.