Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці корисні продукти дозволять знизити апетит

  • 82

Зниження апетиту може бути ефективним інструментом у боротьбі із зайвою вагою, тому дієтологи рекомендують придивитися до продуктів, які дозволяють знизити тягу до їжі, і не шкодять, при цьому, організму. Розповідаємо про продукти, які дозволять вас рідше думати про бажання попоїсти.

Ці продукти не лише смачні, а й принесуть користь вашому організму. Тож додавайте їх до раціону, якщо хочете знизити апетит.

Це цікаво: Три продукти, які шкодять жіночому здоров'ю більше за цукор

Кава. Вона не тільки бадьорить, але і допомагає знизити апетит. Особливо, якщо це нерозчинна чорна кава. Але борючись з апетитом за допомогою кавового напою, дуже важливо не перестаратися – каву не слід вживати натщесерце або перед сном.

Ці корисні продукти дозволять знизити апетит - фото 433622

Авокадо. До складу авокадо входять омега-3-поліненасичені жирні кислоти, здатні швидко забезпечити відчуття насичення, тому фахівці рекомендують вживати авокадо для зниження апетиту. Крім того, авокадо містить масу інших біологічно активних сполук, тому ці смачні плоди у цілому дуже корисні для організму.

Ці корисні продукти дозволять знизити апетит - фото 433621

Гострий перець. Найвідважніші можуть спробувати знизити апетит за допомогою гострого перцю. Речовина під назвою капсаїцин, що відповідає за гостроту перцю, дієво придушує бажання поїсти. Але вживати перець потрібно дуже акуратно – наприклад, не слід використовувати цей спосіб, якщо у вас є проблеми зі шлунком.

Ці корисні продукти дозволять знизити апетит - фото 433620

Імбир. Керувати почуттям насичення можна за допомогою імбиру. У ньому міститься сполука гінгерол, яка контролює вироблення гормону ситості лептину. Дослідження показують, що люди, які регулярно вживають корінь імбиру, худнуть швидше за інших.

Ці корисні продукти дозволять знизити апетит - фото 433618

Додайте ці продукти, якщо хочете знизити відчуття голоду. Головне – не перестарайтеся та робіть акцент лише на них. Пам'ятайте, що раціон має бути збалансованим!

Читайте також: Смачний осінній пиріг: рецепт швидкої шарлотки


пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини