Ці каші зміцнять і наситять твій організм

Запустити процес самоочищення організму і позбавлення від шлаків допоможе багато продуктів харчування. Особливо корисні в цьому плані каші.

Дуже дієвим засобом для очищення організму вважається зелений чай, тільки пити його треба обов'язково без цукру і заварювати не окропом, а просто гарячою водою.

І ще: Учені назвали справжній еліксир здоров'я

Очисними властивостями володіє і звичайна мінеральна вода. Її потрібно випивати не менше двох літрів щодня. Натуральні каші також "витягують" з організму токсини, тому їсти вівсянку, гречку або рис потрібно хоча б раз на день.

А от з перловкою варто бути обережнішими – ця корисна каша має сечогінні властивості, і тому занадто захоплюватися нею не варто. Також зазначимо, що перловка – прекрасне джерело харчових волокон і складних вуглеводів. Вона допоможе нормалізувати гормональний фон і прискорити обмін речовин. Лікарі також рекомендують вживати якомога більше сезонної зелені: це джерело вітамінів і засіб, що запускає механізми самоочищення внутрішніх органів.

Користь каш

Читайте також: Дієтологи засумнівалися у користі ситного сніданку

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа