Ці хвороби можна вилікувати звичайним плаванням

Розповідаємо про надзвичайну користь плавання для організму, яка змусить вас записатися в басейн!

Неврози

Людям, у яких є проблеми з нервовою системою, необхідно регулярно відвідувати басейн, тому що вода знімає стрес, напругу, втому. Горизонтальне положення тіла, тиск води і ритмічні рухи сприятливо впливають на кровообіг.

І ще: Київське кафе Veterano Brownie показали у серіалі на National Geographic

Хвороби суглобів

При зануренні у воду навантаження на суглоби в рази знижується, тому людина відчуває полегшення, у неї розслабляються м'язи, знижується больовий синдром і активізується відтік лімфи. Плавання, при таких захворюваннях, як остеохондроз, артрит і артроз, є найоптимальнішим видом спорту.

Зайва вага

Заняття в басейні прекрасно спалюють зайві калорії. Плавання призводить м'язи в тонус. Виконувати фізичні вправи у воді набагато легше, ніж, скажімо, в тренажерному залі, адже навантаження переносяться значно легше. Крім того, воно позитивно впливає на стан шкіри, тонізує її і омолоджує.

Порушення постави вилікує вода

Плавання стимулює зміцнення м'язового корсета хребетного стовпа, гармонізує тонус м'язів грудної клітки і попереку. Під час заняття у воді працюють одночасно всі м'язи. Таким чином, людина розвиває свою гнучкість.

Це цікаво: ТОП 5 серіалів для затишного зимового вечора

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Тренування
• Спорт