На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чотири продукти, які слід їсти на ніч, аби схуднути
- 165
Експерти наполегливо не рекомендують іти спати голодними. Втім, це геть зовсім не означає, що слід перед сном запихати у себе геть усе, що потрапить вам під руку. Фахівці назвали продукти, які дозволяють не лише насититися перед сном, а й навіть схуднути.
Як з'ясувалося під час досліджень, для того, щоб схуднути зовсім не потрібно вкладатися спати голодними, аби потім усю ніч перевертатися з боку на бік і ловити себе в напівсонному стані на підходах до холодильника.
До теми: Вечірній перекус: що можна їсти після шостої
Американські лікарі назвали продукти, вживання яких не тільки не шкодить здоров'ю при пізній вечері, але і запускає процеси, які сприяють зниженню ваги. Як з'ясувалося, певні продукти допомагають запустити процес схуднення.
Що слід їсти перед сном?
Дуже корисно їсти перед сном твердий сир. Він розганяє обмін речовин, а також покращує здоров'я судин і серця.
Непогано додати до вечірнього перекусу трохи горіхів, багатих магнієм, вітаміном Е і селеном. Чоловікам особливо корисно їх їсти, адже вони позитивно впливають на потенцію.

Дуже корисна на ніч моцарелла, яка завдяки вмісту білка і вітаміну D покращує сон, а також зміцнює імунітет. Невелика кількість цього сиру анітрохи не зашкодить здоров'ю. З нього ж можна починати і день.
30 грамів білка за 30 хвилин до нічного відпочинку провокують початок схуднення.
Анітрохи не побоюючись за фігуру на ніч можна вживати сир тофу, який багатий кальцієм і залізом, але в його складі немає шкідливого холестерину.
Головне – не надто переїдати. Пам'ятайте про те, що кількість спожитої перед сном їжі не має бути надто великою, аби не перевантажувати організм!
Читайте також: Як запекти кукурудзу в духовці, на грилі чи в мікрохвильовці: 5 рецептів
-
13:45Американський кіноінститут назвав найкращі фільми і серіали 2020 року
-
13:18
Вчені розкрили таємницю марсіанських льодовиків
-
12:57Коли переборщили з фотошопом: провальні фото з мережі
-
12:36Сексуальна Rihanna зняла відверте відео для фанатів (18+)
-
12:21Як позбутися почуття голоду взимку
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
11:51Елайджа Вуд святкує 40 років: добірка найкращих фільмів з іменинником
-
11:24Яким знакам Зодіаку найбільше пощастить у лютому 2021
-
10:50
Що не можна казати на побаченні: порада блогерки підкорює TikTok
-
10:15Магнітні бурі у лютому 2021: календар, коли небезпечні дати в Україні
-
09:55Труднощі життя з котом показали в кумедному відео
-
09:25Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 28 січня
-
08:55Привітання з Днем ангела Олени: вірші, смс, проза і картинки на іменини
-
08:28Це уміння дозволяє продовжити молодість
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
07:50Погода в Україні 28 січня: мокрий сніг та ожеледиця
-
07:16
Експерти назвали продукти, які допоможуть прогнати сонливість
- 27 січня
-
21:55На Pornhub вийшли інструкції для екологічної мастурбації: відео (18+)
-
21:2228 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:50Експерт розповів, як правильно мити голову без шкоди для волосся
-
20:22У серіалі Бріджертони помітили кіноляп: фотофакт
-
19:57Визначено найбезпечніший автомобіль за результатами краш-тестів
-
19:41
Відомо, хто зіграє головну роль у приквелі Відьмака
-
19:19З різними цілями: для чого насправді зраджують жінки та чоловіки
-
18:59В Україні помітили надпотужний Chevrolet Corvette: фото розкішного спорткара
-
11:51Елайджа Вуд святкує 40 років: добірка найкращих фільмів з іменинником
-
09:25Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 28 січня
-
07:50Погода в Україні 28 січня: мокрий сніг та ожеледиця
- 27 січня
-
21:55На Pornhub вийшли інструкції для екологічної мастурбації: відео (18+)
-
19:19З різними цілями: для чого насправді зраджують жінки та чоловіки
-
17:57У Google назвали ТОП 10 страв, рецепти яких люди найчастіше шукали у 2020 році
-
15:305 знаків Зодіаку, яким варто бути обачнішими у коханні
-
13:185 порад, які допоможуть уникнути зимової хандри
-
11:18Прості правила харчування, які продовжать життя
-
09:21Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 27 січня
-
07:33Як зробити кожен ранок бадьорим: прості правила
- 26 січня
-
21:48Яке порно збуджує найшвидше: цікаве дослідження
-
18:55Як жорсткість води впливає на густоту волосся
-
17:15Американка позбулась зайвої ваги і викликала захват мережі (фото)
-
14:15ТОП-4 нові серіали лютого 2021, які варті уваги
-
12:15Психологічний тест: оберіть тварину та отримайте послання
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 26 січня
- 25 січня
-
20:48Вийшов перший трейлер епічного фільму Ґодзілла проти Конга
-
18:50ТОП-30 пісень, які українці цього тижня шукали в Shazam
-
16:17Простий тест у картинці: чим ви насправді керуєтесь
-
14:21Тіні Кароль – 36: найсексуальніші образи співачки на шоу Голос країни
-
12:18Карантин з 25 січня в Україні: що дозволено і що заборонено (список обмежень)
-
10:19Голос країни 11 сезон 1 випуск: хто потрапив у команди тренерів
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 25 січня
-
08:19Анекдоти про студентів: веселі жарти та кумедні історії про навчання