На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому виникає постійне відчуття голоду
- 206
Науковці розповіли, чому може постійно хотітися їсти і чому з цим варто боротися. Це варто прочитати кожному, адже це впливає на здоров'я.
Дієтологи вирішили назвати найпоширеніші причини постійного відчуття голоду, а також пояснили, чому воно виникає і як з ним боротися, окрім їжі.
І ще: В іспанських кафе змушують платити за порятунок від спеки
Не важко здогадатися, що першою порадою експертів стало уважніше ставлення до раціону. Саме неправильний стиль харчування може викликати постійне бажання їсти. Тому варто контролювати кількість спожитих вуглеводів. Річ у тому, що брак складних та завелика порція простих вуглеводів не дають організму відчути ситість, а також викликають неприємні відчуття.

Також дієтологи порадили дослухатись до цієї поради і любителям солодощів, адже такі смаколики приносять лише зайві швидкі калорії, які ненадовго вгамовують голод. Також не варто забувати про розміри порції, адже бувають моменти, коли люди просто недоїдають. Тому фахівці рекомендують триразове харчування з можливими 1-2 перекусами. Краще їсти маленькими порціями, але частіше.
Не варто нехтувати і стресом та депресивним настроєм, адже вони також стають причиною "заїдання" проблем і постійного бажання пожувати ще щось.

Читайте також: Як правильно розморожувати продукти: прості поради
-
01:45З Днем ангела Романа 2025: найкращі привітання на іменини українською
-
01:31Привітання з Днем ангела Ольги 2025: гарні побажання з іменинами
-
00:52Привітання на День ангела Романа 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
00:17Привітання на День ангела Ольги 2025 у прозі: побажання своїми словами
- 23 липня
-
22:45День ангела Христини 24 липня: найкращі привітання у картинках та прозі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
21:14Магазинні напої оминатимете десятою дорогою: готуємо компот з порічок на зиму
-
20:23"Буремні 90-ті": Юрко Юрченко розчулив мережу старим фото з Аква Вітою
-
19:30Зірка щоденників вампіра відзначає день народження – читайте про романи Пола Веслі
-
19:13Ви подякуєте собі взимку: як правильно заморозити зелень, щоб бути здоровими цілий рік
-
19:06День мучеників Бориса і Гліба: що за свято, та що не варто робити 24 липня
-
18:23Смородина проти порічки: розберімось нарешті, яка з цих ягід корисніша
-
18:086 ефективних способів опанувати страх і жити повноцінно
-
17:01У ці дні категорично не можна торкатись волосся: місячний календар стрижок на серпень
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:16Оберіть напій і дізнайся, як ти проведеш свій вечір сьогодні
-
16:00Недооцінений вітамінний герой для здоров'я кісток і серця
-
15:10Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
15:01Медовий Спас 2025: нова дата, традиції та заборони
-
14:11"Кажуть, що я приховую свою родину": Вакарчук несподівано заговорив про особисте
-
14:026 причин включити шоколад в раціон для жіночого здоров'я
-
13:11Сухий чи вологий: як вибрати ідеальний корм для вашого кота
-
13:00"Ах**ваю від свого стану": Цимбалюк налякав шанувальників фото під крапельницею
-
12:15Турка вдома: секрети приготування справжньої кави по-східному
-
12:05"У житті є лише одне справжнє кохання": культова історія Оззі та Шерон Осборн
- 23 липня
-
19:30Зірка щоденників вампіра відзначає день народження – читайте про романи Пола Веслі
-
17:01У ці дні категорично не можна торкатись волосся: місячний календар стрижок на серпень
-
15:10Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
13:00"Ах**ваю від свого стану": Цимбалюк налякав шанувальників фото під крапельницею
-
10:00"З усього втраченого мені найбільше бракує розуму": що Осборн казав про життя та смерть
-
06:00Ракам загрожує фінансовий крах, а Рибам треба вимкнути рятівника: гороскоп на 23 липня
- 22 липня
-
22:22Гороскоп на серпень 2025: кому зі знаків Зодіаку не варто ризикувати наприкінці літа
-
20:22"Я звичайний хлопець, зірки – на небі": сильні цитати Олександра Усика, що надихають
-
17:23Не стало акторки Анастасії Добриніної: згадуємо її найяскравіші театральні образи
-
13:14Не сідайте тут: стюардеса розповіла, яке місце в літаку зіпсує вам подорож
-
13:00"Заспокойтеся, більше не буде": Нікітюк іронічно відреагувала на критику Петрожицької
-
10:10"Дві легенди на одному фото": Шевченко поділився епічним кадром з Усиком
-
09:02Хто такий Януш Корчак – читайте цікаві факти про польського лікаря і письменника
-
06:00Декілька знаків чекає повне перезавантаження: гороскоп на 22 липня
- 21 липня
-
17:22Святослав Вакарчук вперше за довгий час з'явився на публіці з коханою
-
13:18Водії шоковані: яка швидкість насправді рятує ваш гаманець на заправці
-
10:21Оберіть тварину на зображенні – і дізнайтесь, яким колегою ви є
-
06:00Гороскоп на 21 липня: кому зорі радять не гнати коней у понеділок
- 20 липня
-
20:20"Найстрашніше – проґавити прекрасне": мудрі висловлювання видатного Сергія Параджанова
-
17:23The Rasmus відвідали "Охматдит" у Києві та висловили захоплення сміливістю українців
-
13:22"Українські Карлови Вари": яке містечко на Львівщині ідеально підходить для оздоровлення
-
10:00"Не ховаюся": Бакланов вперше після розлучення з Цимбалару заявив про нові стосунки
-
06:00Гороскоп на 20 липня: Козорогів чекає пастка, а Риб – зустріч з минулого
- 19 липня
-
21:21"Я – пряма протилежність моїм ролям": цікаві цитати Бенедикта Камбербетча
-
18:12Дати народження, що вказують на інтуїтивну мудрість та "стару душу"