На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому від жорстких дієт потрібно відмовитися
- 258
Природно, що більшість людей прагнуть мати ідеальне тіло, але цього досягти можуть не всі. Втім, найгірше не саме бажання бути стрункими, а методи, за допомогою яких люди йдуть до своєї цілі.
До прикладу, велика кількість людей суттєво обмежують себе в харчуванні. Є дієти, які передбачають споживання незначної кількості калорій на добу (600-800 при 2000-2500 у нормі). Вони дійсно допомагають швидко схуднути, але й можуть вкрай негативно вплинути на здоров'я.
І ще: Учені назвали напої, які не варто пити натщесерце
Дослідники з Оксфордського університету (University of Oxford) виявили, що різке зниження калорійності споживаної їжі може порушити роботу серця.
До такого висновку вчені прийшли на основі експерименту, в якому 21 особа з діагнозом "ожиріння" вживала лише 800 калорій або менше на день протягом восьми тижнів. Ці калорії люди отримували не зі звичайної їжі, а зі спеціальних коктейлів або супів. В середньому учасникам було по 52 роки, середній індекс маси тіла був 37 (індекс в 30 пунктів і вище – ознака ожиріння, 40 пунктів і вище – ожиріння, яке небезпечне для здоров'я).
За вісім тижнів учасникам вдалося позбутися від 6% загальної жирової маси, 11% жиру на животі та 42% жиру в області печінки. Впали рівень холестерину і концентрація цукру в крові, покращився кров'яний тиск. У такій ситуації варто було б очікувати поліпшення роботи серця, але цього не сталося.
Замість цього концентрація жиру в серці зросла на 44%. Члени наукової групи припустили, що, можливо, різке зниження споживання калорій викликало вивільнення жиру з різних областей тіла в кров, а потім цей жир з кровотоком потрапив у серце. Однак були й хороші новини – ефект був тимчасовим, до закінчення експерименту функції сердець учасників відновилися і навіть покращилися. Проте, автори праці підкреслили, що людям, у яких є проблеми з серцем, перед різкою зміною калорійності раціону слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
Читайте також: Чим можна замінити цукор у випічці
-
11:20У Португалії через хом’яків-втікачів затримали рейс літака майже на тиждень
-
10:20Гурт приємно вражений: український військовий зіграв на бандурі пісню Metallica
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
23:19Ваші мелодії – це магія: привітання з Міжнародним днем музиканта
-
22:21Привітання з Днем сина 2024 у віршах, смс, прозі та картинках
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
20:25Борис Джонсон підтримав Україну в футболці "Битва за світло" вітчизняного бренду
-
19:35Перша леді Олена Зеленська зустрілася із Папою Римським у Ватикані
-
18:30SpaseX ушосте випробувала ракетну систему Starship: як це було
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
16:25Alyona Alyona та Jerry Heil стануть хедлайнерками музичного фестивалю в Нідерландах
-
15:20Пробите та пошматоване: Михайло Рева створив скульптуру, що відображає стан українців
-
14:30Ведуча Катерина Соляр випробувала аудіоновини на сайті 24 Каналу: все про новий формат
-
14:25Дмитро Кулеба вперше показав своє тату на руці: що воно означає
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
12:237 українських слів про свободу і гідність, які передають силу духу нашого народу
-
11:22Як позбутися куріння: у МОЗ назвали кілька порад, які можуть допомогти
-
10:22Шиканемо, Ігри патріотів і Форт Буаяр: ностальгійна добірка улюблених передач 2000-х
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
08:23День Гідності та Свободи: історія знакового для кожного українця свята
-
07:21Введення Пресвятої Богородиці у храм: що не можна робити 21 листопада
-
06:22З Днем десантно-штурмових військ – вірші та проза, щоб привітати героїв
-
05:23День рибалки 2024: красиві й оригінальні привітання зі святом
-
00:22Нехай ці цінності завжди ведуть нас: привітання з Днем Гідності та Свободи
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі
-
13:23Три знаки Зодіаку, з якими не варто сваритись на роботі
-
09:23Різдвяний піст Пилипівка: що категорично не можна робити, щоб не накликати лихо
- 13 листопада
-
17:22Міжнародний день доброти – ТОП 15 справ, які необхідно зробити кожному за життя