Чому від кави хочеться спати і як з цим боротися

Всі ми любимо каву, вона допомагає нам прокинутися вранці, підбадьоритися і тримати себе в тонусі протягом усього дня. Але іноді люди стикаються з проблемою, коли після вживання кави замість того, щоб бути активними навпаки їх хилить на сон.

У мозку є різні типи аденозинових рецепторів: одні з них сигналізують про необхідність відпочинку, інші запускають процеси пробудження, сприяють мобілізації всіх систем організму. Рецепторів першої групи, як правило, більше, саме їх блокує кофеїн, пише amerisleep.

І ще: Дієтологи розповіли про найшкідливішу страву з картоплі

Але іноді, дуже рідко, є відхилення від норми: у деяких людей більше рецепторів, що відповідають за стан бадьорості. Вони і беруть на себе кофеїновий удар.

Перше, на що потрібно звернути увагу при сонливості після вживання кави – це своє здоров'я. Це достатньо важливий симптом, який може виникнути внаслідок неправильної роботи надниркових залоз. Особливо, якщо сонливість виникає навіть при вживанні в маленькому об'ємі.

Часто сонливість у людей пов'язують зі зменшенням кількості випитої кави на день. Припустимо раніше ви випивали 3-4 чашки на день, а тепер вирішили скоротити цю кількість до однієї чашки, а оскільки організм вже звик до певної кількості кофеїну на день, йому його буде не вистачати.

Так само причиною може бути просто загальна втома організму, а за допомогою кави ви просто хочете "реанімувати" його. Кава сама по собі не дає енергії, вона просто допомагає підбадьорити організм. В цьому випадку вам потрібен хороший відпочинок.

Кава і сон

Це цікаво: Ці вітаміни допомагають зберегти молодість після 40

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа