Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому новорічні обіцянки краще відкласти до весни

  • 179

Нам потрібно відмовитися від ідеї, що 1 січня – найкращий час для починань і прийняття рішень, вважає Тім Боно, психолог з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі.

"Січень, ймовірно, найважчий місяць в році для змін", – каже Боно. Наприклад, якщо ви захотіли бігати вранці, то вам можуть заважати замети та хуртовини, а на тренажерний зал після свят немає грошей. І це вбиває мотивацію людини, адже вона не змогла виконати свою ж обіцянку.

І ще: Як стати успішним і зосередженим: просте правило 90/90/1

Чому новорічні обіцянки краще відкласти до весни - фото 377183

Найкраще дочекатися весни, коли часу і сил буде достатньо, щоб почати рухатися до своїх цілей. І не потрібно недооцінювати силу сонячного світла – взимку важко що-небудь робити через дуже короткі дні, але навесні природа прокидається, а значить і нашому організму стає легше.

"Сонячне світло активує нейронні ланцюги, пов'язані з низкою психологічних станів. Оптимальний час для прийняття рішень – весна або літо, коли сонця дуже багато", – каже Боно.

При цьому психолог зазначає, що універсальної схеми не існує. Якщо ви все життя починали свої звершення в січні і все було чудово, то продовжуйте в тому ж дусі.

Читайте також: Як дієти впливають на самотність: несподіване дослідження

Джерело: futurity


пропозиції партнерів
Новини