На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому не слід відмовлятися від гострої їжі
- 295
Якщо лікарі не заборонили вам налягати на гостру їжу - ми маємо для вас кілька вагомих причин вживати її щодня. Втім, ми наголошуємо, що в будь-чому потрібно знати міру, тому будьте вкрай обережні з гостреньким.
Яка ж користь від гострої їжі?
Це цікаво! Корисні властивості яєць, про які більшість не знає
Вона допомагає спалювати калорії
Дослідження, опубліковане в New York Times, пояснює, що споживання гострої та пряної їжі збільшує швидкість, з якої ваше тіло спалюватиме калорії, на 8%. Іншими словами, подібний раціон реально прискорює метаболізм. І на думку вчених, любителі гостренького споживають в цілому менше калорій, тому що швидше наїдаються.
Вона захищає серце
Дослідження свідчать, що в країнах, чия кухня відрізняється гострими стравами, люди значно менше схильні до серцево-судинних захворювань. У чому ж причина? Гостра їжа знижує холестерин, а капсаїцин – речовина, що відповідає за ефект печіння, допомагає боротися з різними запаленнями.
Вона знеболює
Цей ефект від гострих страв досить складно пояснити, але суть в тому, що капсаїцин здатний пригнічувати нервові імпульси, які передаються в мозок при больових відчуттях. Саме тому він є одним з найбільш важливих інгредієнтів у кремах для зняття болю. Відчуття печіння допомагає усунути біль при місцевому застосуванні.
Вона продовжує тривалість життя
Масштабне дослідження, що проводилося в Китаї за участю 500 тисяч осіб, показало, що в тих, хто щодня їв гостру їжу, знизилася ймовірність раптової смерті на 14%. І хоча вчені досі сперечаються на тему того, чи не зарано пов'язувати ці два фактори, але результати в будь-якому випадку виглядають обнадійливо. З огляду на всі переваги гострої їжі в сукупності, можна не сумніватися, що рік чи два життя вона точно здатна додати.
Вона насичує вітамінами
Щодня додаючи в їжу перець чилі, ви можете бути впевнені в тому, що збільшуєте кількість корисних речовин, вітамінів і мінералів у своєму раціоні. Наприклад, у перці багато вітамінів груп А і С, а також життєво важливих елементів для здоров'я та повноцінного життя.
Вона робить вас щасливішими
Вживання гострих продуктів змушує ваш мозок виробляти більше гормонів щастя – серотоніну. Цей факт загартовує вас для боротьби зі стресом, депресією і просто поганим настроєм.
Вона запобігає раку
Згідно з міркуваннями багатьох медиків, капсаїцин – основна "гостра" речовина в їжі – має на ракові клітини таку ж дію, як багато протиракових препаратів. Ймовірно, вона настільки сильно діє, що може вбивати лейкемічні клітини та реально зменшувати пухлини.
Вона полегшує біль у шлунку
Звучить дивно, адже, на перший погляд, гостра їжа має чинити серйозний вплив на шлунок, якщо вже в роті вона поводиться так агресивно. Насправді, одне з нових досліджень свідчить, що вживання гострої їжі може знизити виділення кислот зі шлунку та навіть зменшити кровотечу під час загострення виразки. Сам ризик захворіти на виразку шлунка гостра їжа знижує на 53%.
Читайте також: Маша Єфросиніна розповіла, що потрібно їсти, щоб бути красивими
-
19:22Michelle Andrade представила запальний кліп на пісню, яка завірусилась у мережі
-
18:22Скільки років треба працювати, щоб купити квартиру в Україні: дані по містах
-
17:22Зеленого кольору більше не буде: в Україні з'являться нові світлофори
-
16:24Це справжнє божевілля: iPhone 17 Air буде ще тоншим, ніж здавалось
-
15:24Візьміть з собою на роботу: готуємо фантастично смачний салат у банці
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:22Фанати BMW радіють: Need for Speed M3 GTR тепер реальний автомобіль
-
13:22Персональний бренд підприємця: як стати магнітом для клієнтів
-
12:20Неперевершений сніданок: готуємо смачні домашні круасани
-
11:20Чому інтроверт може стати чудовим керівником: цікаві факти
-
10:10Король Чарльз III зустрівся з переможцями Євробачення 2024, щоб подякувати
-
09:22Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у грудні 2024
- 26 листопада
-
20:35Критичне мислення в бізнесі: 6 інструментів для прийняття рішень
-
19:35Запіканка з куркою та капустою від шеф-кухарки Ольги Рябенко
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:32Новоспечений актор: блогер Михайло Лебіга знявся у фільмі "Збори ОСББ"
-
17:05Yarmak презентував пісню "Замкнутий контур" про те, як Україні перемогти у війні
-
16:20Актор з "Гри престолів" встановив світовий рекорд, піднявши 452 кг SSD-накопичувачів
-
15:34Грибні боли: здивуйте своїх рідних новою стравою
-
14:22Гурт MotoR'Rolla презентував кліп, в якому знялися актори театру Заньковецької
-
13:20Оголосили переможців конкурсу воєнної літератури "4.5.0."
-
12:35Букінгемський палац закривають на реконструкцію, – The Times
-
11:15Досвід століть: 5 мудрих правил життя від стоїків
-
10:15Нестандартний погляд на український фольклор – Pivovarov та NAZVA випустили трек "Ток Ток"
-
09:22Місячний посівний календар на грудень 2024 – коли і що садити
-
17:22Зеленого кольору більше не буде: в Україні з'являться нові світлофори
-
13:22Персональний бренд підприємця: як стати магнітом для клієнтів
-
09:22Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у грудні 2024
- 26 листопада
-
17:05Yarmak презентував пісню "Замкнутий контур" про те, як Україні перемогти у війні
-
13:20Оголосили переможців конкурсу воєнної літератури "4.5.0."
-
09:22Місячний посівний календар на грудень 2024 – коли і що садити
- 25 листопада
-
17:30Dorofeeva та Міша Лебіга вперше разом виконали трек "А я все плакала" у Києві
-
13:23Три знаки Зодіаку, яким цього тижня пощастить на роботі
-
09:23Магнітні бурі у грудні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 листопада
-
17:2210 ключових питань, які варто поставити собі наприкінці робочого тижня
-
13:25Культова подія: найвища та найнижча жінки у світі зустрілися на чаюванні у Лондоні
-
09:22Церковний календар на грудень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 листопада
-
17:2110 фільмів, щоб дізнатися про Голодомор більше – добірка кіно у день пам'яті
-
13:22День пам'яті жертв Голодоморів – запаліть свічку пам'яті
-
09:22День ангела у грудні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 листопада
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph