Чому корисно підійматись сходами, а не ліфтом

Американські науковці пояснили, чому краще забути про ліфт та не лінуватись ходити сходами. Ефект точно буде помітний!

Дослідники зі США вкотре підтвердили, що фізична активність позитивно позначається на психічному здоров'ї. І навіть такі звичайні речі, як просто підйом сходами, можуть здивувати своїм ефектом.

І ще: Дієтологи визначили білкові продукти, які варто їсти жінкам

Особливо яскраво він помітний у тих людей, у яких є схильність до психічних розладів. Але й тим, хто лінується піднятись самостійно на другий поверх без ліфтів, буде також не зайвим.

"Щоденний підйом сходами допомагає посилити бадьорість, заряджає енергією", – пояснюють учені. Зважаючи на те, що пандемія коронавірусу змусила людей рухатись значно менше, аніж раніше, то й така "вправа" точно стане у пригоді.

Відзначимо, що під час експериментів вдалось виявити залежність ясного мислення та уважності від того, чи була до цього фізична активність.

Читайте також: Чому взимку не варто зловживати кавою

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Наука