Чому корисно ходити босоніж

Експерти рекомендують іноді роззуватися та ходити босими, і ось чому.

Ходіння босоніж часто називають йогою для ніг. Експерти кажуть, що це необхідно людському тілу.

Фахівці назвали вагомі причини, які остаточно переконають вас ходити босими:

• позбавлення від хронічного болю в кінцівках і тілі;
• покращення сну;
• позбавлення від стресу;
• прискорення процесу відновлення після занять спортом або важкої фізичної праці;
• зменшення запалення;
• підвищення імунітету;
• стимуляція кровообігу;
• зміцнення м'язів.

До слова, в холодну пору року прогулянки по галявинах можна замінити килимком в домі, який буде масувати ноги.

Читайте також: Українці створили додаток, який може визначити причину болю

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл