Чому дихати ротом шкідливо: пояснення вчених

Будь-яке порушення діяльності дихальної системи людини може викликати проблеми зі здоров'ям. Навіть неправильне дихання впливає на самопочуття і зовнішній вигляд. Ніс людини виконує кілька функцій: очищає повітря від дрібних частинок і патогенних організмів, зволожує його і виробляє нагрів.

Чому деякі люди дихають ротом

Цей вид дихання може сформуватися в будь-якому віці. Існує кілька причин, внаслідок яких ми починаємо дихати ротом. Перша пов'язана з наявністю перешкод, викликаних нежитем, викривленою носовою перегородкою, чужорідними тілами, запальними процесами, генетично обумовленими вузькими каналами. Друга – з неправильним прикусом, через що носове стає утрудненим. Третя причина – пошкоджені або слабо розвинені кругові м'язи рота.

І ще: Що буде з організмом, якщо випивати дві бляшанки газованих напоїв щодня

Одна з найпоширеніших причин – неправильна техніка дихання. Вона властива тим людям, які перехворіли в дитинстві інфекційними захворюваннями дихальних шляхів. Їм складно позбутися звички дихати ротом, навіть якщо перешкод для нормального дихання вже не існує.

У чому небезпека ротового дихання

Вчені встановили, що дихання ротом впливає на розвиток кісткових і м'язових тканин людини. Крім цього знижується тонус язика, який у розслабленому стані (під час сну) опускається в горлянку й ускладнює дихання. Під час неспання язик розташовується між зубами, негативно впливаючи на прикус.

Чому дихати ротом шкідливо: пояснення вчених / VistaNews

Якщо вам доводиться часто дихати ротом, ви можете відчувати зростання тиску в області голови й обличчя. Як наслідок порушується сон, швидко виникає почуття втоми та слабкість.

Крім усього, у людей з порушеннями дихання псується постава, змінюється форма обличчя, м'язи спини знаходяться в постійній напрузі, викликаючи швидку втому.

Погіршення стану зубів

Нещодавній експеримент, проведений співробітниками Університету міста Отаго (Нова Зеландія), показав, що дихання ротом призводить до розвитку карієсу зубів. Причина полягає в збільшенні кислотності слини. Низький показник pH негативно впливає на склад емалі зубів.

У рамках експерименту вчені встановлювали випробуваним перед сном спеціальну кліпсу, що дозволяє дихати тільки ротом. Всього за кілька діб рівень pH слини різко знижувався, і встановлювався на значенні, яке на 1,9 одиниці менше допустимої межі. Це викликало активну демінералізацію емалі та сприяло розвитку карієсу.

Читайте також: Як незначне скорочення вживання калорій впливає на здоров'я

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл