Чому чоловікам необхідно регулярно навідуватися в сауну

Регулярне відвідування сауни не рідше двох разів на тиждень зменшує ризик смертельно небезпечних інфекцій на зразок пневмонії. До такого висновку прийшли вчені з університетів Бристоля та Східної Фінляндії.

Чоловіки, які постійно відвідують сауну на 30% рідше стикаються з пневмонією та іншими небезпечними інфекціями. Якщо ж вони насолоджуються сауною чотири рази на тиждень, то ризик опускається майже на 40%. Крім того, дослідження показало, що сауна зменшує небезпеку розвитку астми та інших захворювань грудної клітини. Це ще одне дослідження, з опублікованих нещодавно, яке показує всю користь регулярного відвідування сауни для здоров'я чоловіків і жінок.

Це цікаво! Солодощі та тренування: як поєднати приємне з корисним

Нещодавно вчені підтвердили, що сауна зменшує артеріальний тиск, що знижує ризик хвороб серця. Крім того, науковці довели, що сауна може зменшити небезпеку старечого недоумства.

У Фінляндії сауна використовується протягом багатьох століть для розслаблення й оздоровлення. Тривалий час існували непрямі докази того, що гаряче повітря полегшує біль в суглобах, позбавляє головного болю та шкірних захворювань на зразок псоріазу та екземи. Оскільки популярність сауни в різних країнах світу росла, вчені почали перевіряти ці припущення. Останнє за часом дослідження торкнулося 1935 чоловіків у віці від 42 до 61 року.

Вчені ретельно фіксували, як часто кожен чоловік навідується до сауни, а також наскільки часто їх госпіталізували протягом наступних 25 років у зв'язку з пневмонією, нападами астми та іншими ускладненнями, викликаними хронічними обструктивними захворюваннями легень. Ці розрахунки показали, що чим частіше чоловіки відвідували сауну, тим рідше вони страждали від неприємних інфекцій.

Читайте також: Дієтологи назвали оптимальну кількість горіхів на день

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл