Чи втомлюється мозок під час фізичних тренувань?

Група французьких учених перевірила, чи можуть спортивні тренування втомити головний мозок.

У дослідженні взяли участь 37 тріатлоністів, які мали або тренуватися в звичайному режимі, або збільшити навантаження на 40%.

І ще: Всього 24 хвилини: найпростіший спосіб продовжити життя

Експеримент тривав три тижні. Весь цей час вчені спостерігали за поведінкою добровольців, а також пропонували оцінити втому і пройти тести. Також проводилася магнітно-резонансна томографія мозку.

Як виявилося, надмірні навантаження були пов'язані з розумовою втомою. Крім суб'єктивної оцінки добровольців, на це вказувало зниження активності в префронтальній корі, частині головного мозку, яка залучена до планування складної когнітивної поведінки і до процесу прийняття рішень. "Перевантажені" спортсмени також діяли більш імпульсивно і воліли негайну винагороду, замість більшої, але відстроченої нагороди.

Дослідження показує зв'язок між розумовими і фізичними зусиллями: і ті й інші вимагають когнітивного контролю. Це передбачає, що важливо контролювати рівень втоми, щоб запобігти прийняттю необдуманих рішень.

Читайте також: Всього три речі, від яких ви маєте відмовитися, щоб схуднути

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Медицина
• Тренування
• Лайфстайл
• Здоров'я