Чи справді усмішка може покращити самопочуття

Існує думка, що навіть дуже поганий настрій можна покращити, якщо почати усміхатись. Чи справді це працює – читайте далі.

Науковці з Університету Північної Австралії вирішили перевірити, чи справді варто усміхатись навіть тоді, коли цього не хочеться. Виявилось, що усмішка реально позитивно впливає на психічний стан людини. Навіть у тих випадків, коли про справжню радість не йдеться зовсім. А все завдяки рухам лицевих м'язів, які змушують організм відчувати хороші емоції.

І ще: Чому виникає хронічна втома і як її побороти

"Коли ваші м'язи кажуть, що ви щасливі, то у вас більше шансів побачити світ у яскравіших кольорах. Змушуючи себе усміхатись, ви стимулюєте мигдалеподібне тіло – емоційний центр мозку, який допомагає появі позитивних емоцій", – пояснюють дослідники.

Тож у цьому випадку прикидатись щасливим насправді корисно, адже цей самообман справді допомагає підтримувати психічне здоров'я.

Читайте також: Постав себе на місце іншого: чи справді працює цей метод

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Психологія