Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чи справді брак сну впливає на дратівливість

05.12.2018, 08:56
252

Як сон впливає на дратівливість

Науковці розповіли, як впливає недостатня кількість сну на емоційний стан людей.

Американські експерти з Університету штату Айова дійшли до висновку, що брак нормальної кількості сну провокує роздратування.

І ще: Науковці назвали заняття, яке позитивно впливає на продуктивність

Це підтвердив експеримент за участю понад 142 осіб, яких розділили на дві команди. Всі піддослідні пройшли тестування у некомфортних умовах з дратівливими звуками. Після цього одна група дотримувалась свого способу життя та спала не менше 7 годин на добу. А друга була змушена спати на 2-3 години менше, аніж зазвичай.

Після цього тестування знову повторили, і виявилось, що ті, хто спав мало, були значно дратівливішими, аніж на початку експерименту. Неприємні звуки та умови виводили представників другої команди з себе. А от ті, хто спав нормально, значно рідше проявляли агресію.