Чи можна схуднути на макаронах: відповідь учених

Більшість дієт не передбачає тортики, макарони та взагалі будь-які вироби з борошна. Однак чи справді не можна позбутись зайвих кілограмів, не відмовляючись від страв з макаронами? Учені дали однозначну та несподівану відповідь.

Канадські науковці з госпіталю святого Михаїла у Торонто дійшли до висновку, що макарони не обов'язково виключати з раціону, якщо ви плануєте позбутись зайвої ваги. Виявилось, що улюблена страва багатьох може навіть допомогти схуднути. Це підтвердив експеримент за участю близько 2,5 тисяч добровольців, які вживали макарони замість інших страв з вуглеводами.

І ще: Чотири продукти, користь яких суттєво перебільшена

Виявилось, що й справді за тиждень 3,3 порції макаронів на заміну інших джерел вуглеводів дали свій результат, адже у піддослідних почала зменшуватись вага і було зафіксовано – пів кілограма у середньому без жодних зусиль.

Таким чином медики підтвердили, що макарони не призводять до збільшення жирових відкладень, а також не викликають стрибки цукру в крові. Звісно ж, варто розуміти, що йдеться без додавання соусів, сиру та інших традиційних продуктів. Тому ви можете не прощатись з макаронами під час дієт, однак їсти їх як самостійну страву.

Як їсти макарони і худнути

Читайте також: Популярні харчові помилки офісних працівників

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука