Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Британський учений назвав простий спосіб продовжити молодість

  • 55

Науковець розповів про те, як одна проста зміна у раціоні дозволяє продовжити тривалість життя та уповільнити старіння.

Доктор Пупі Ожгла з Інституту наук про здоров'я населення та інформатики імені Ашера (Великобританія) пояснив, що людям варто зменшити кількість червоного м'яса у раціоні. За словами дослідника, який вважається одним із найбільш авторитетних експертів з харчування, така зміна харчових звичок дозволяє продовжити молодість та зменшити ризики передчасної смерті.

І ще: Скільки часу потрібно займатися спортом, аби продовжити тривалість життя

"Надмірна кількість їжі з виском вмістом заліза, особливо червоного м'яса – яловичини та баранини – може призвести до різких вікових змін", – наголошує він.

Також Пупі Ожгла пояснює, що для продовження молодості варто вживати продукти з високим вмістом антиоксидантів, колагену та мінералів, а також смаколиків з протизапальними властивостями.

Британський учений назвав простий спосіб продовжити молодість - фото 417864

"Раціон зі значною кількістю фруктів та овочів щодня допомагає організму отримувати речовини, які зменшують ризики запальних процесів – це заважає пошкодженню клітин та гальмує їх старіння", зазначив експерт.

На його думку, саме зменшення вживання тваринних білків, вдосталь якісних жирів та клітковини у раціоні допомагають значно довше почуватись та виглядати молодо.

Британський учений назвав простий спосіб продовжити молодість - фото 417865

Це цікаво: 5 рослинних джерел білка, які ідеально підходять після тренувань

Джерело: medikforum

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини