Ближчі до успіху: учені здивували несподіваною заявою про гедоністів

Чимало людей вважають, що вихідні без справ на дивані – це дарма проведений час. Але насправді такий гедонізм має і свої значні переваги.

Дослідники з університетів Цюриха та Неймегена знайшли чудовий аргумент на захист всіх фанатів проведення часу з задоволенням, а не з користю. Виявилось, що далеко не кожен уміє правильно відпочивати, а такий гедонізм дозволяє людям почуватись щасливими і робить їх продуктивнішими. Звісно ж, у межах розумного.

І ще: Скільки людей зараз готові повернутися до роботи в офісі: цікава статистика

Новий експеримент підтвердив, що невеликі перерви на відпочинок без справ допомагають позбутись тривоги та покращити самопочуття. А от думки про певні досягнення під час такого відпочинку зовсім не приносять жодної користі.

"Приміром, коли ви лежите на дивані та думаєте про спорт, яким зараз не займаєтесь. Ці думки про довготривалі цілі не дозволяють задовольнити нинішню потребу у відпочинку", – пояснюють науковці.

Тому важливо вміти поєднувати і гедонізм, і самоконтроль, а не зловживати пролежуванням вільного часу чи стресуванням у миті, коли ви нічим не займаєтесь.

Читайте також: Як відпустка впливає на тривалість життя

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Психологія
• Робота