Більше шкоди, ніж користі: чому не варто щодня приймати душ

За словами Шеріл Літгоу, медика Benenden Health, щоденний душ може негативно позначитися на здоров'ї шкіри. Тож вона закликає не зловживати ним.

Ранковий душ може знизити рівень стресу, зарядити вас енергією та змити нічні токсини. Однак щоденний душ – не зовсім нешкідливе заняття, пише Medikforum.

Це цікаво: Фахівці розповіли, чому не варто регулярно приймати гарячий душ

"Після міцного нічного сну перша думка для багатьох – прокинутися з ранковим ритуалом душа. Хоча це відмінно підходить для нашого пожвавлення й управління накопиченими в організмі запахами, насправді це може принести більше шкоди, ніж користі", – наголошує вона.

За словами Літгоу, проблема полягає у порушенні крихкого балансу в організмі, який допомагає підтримувати здорову структуру шкіри.

"Підтримання здорової структури шкіри залежить від нормальних масел, вироблених організмом, і м'якого балансу корисних бактерій і мікроорганізмів", – додала вона.

Як вона пояснила, щоденний душ, особливо з гарячою водою, може порушити процес підтримки здорової шкіри, а також викликати сухість, подразнення та свербіж шкіри.

"Суха шкіра має більше шансів запропонувати нижчий захист від інфекцій і алергенів з бактеріями, такими, що порушують бар'єри", – наголосила вона.

Літгоу попередила, що надмірне очищення різних ділянок тіла також посилює проблему: "У нашому способі життя гермафобів ми використовуємо антибактеріальні продукти, які, знову ж таки, знищують всі типи бактерій, включаючи ті, які корисні для нашої шкіри". У результаті наша імунна система менш ефективна у боротьбі не тільки зі шкідливими бактеріями, але і з хорошими.

Рекомендації від фахівця

Відійдіть від щоденного ритуалу прийняття душу. Просто вимийте ці важливі ділянки та дозвольте своїм здоровим мікроорганізмам процвітати.

Це не точна наука, але, як правило, прийняття душа рідше, ніж щодня, може принести користь для здоров'я. Хоча ідеальної частоти не існує, експерти припускають, що для більшості людей достатньо приймати душ кілька разів на тиждень (якщо тільки ви не брудні, спітнілі або у вас немає інших причин частіше приймати душ).

Читайте також: Дві вагомі причини почати ранок з прохолодного душу

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Краса