На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
7 ефективних методів запам'ятовувати абсолютно все
- 266
Важлива ділова зустріч, презентація або іспит – неважливо, що на вас чекає, адже це не скасовує того, що потрібно запам'ятати максимум інформації. Більшість людей зубрять дати, звіти й інші потрібні дані. Але є способи, які допоможуть легше запам'ятовувати все.
До вашої уваги 7 ефективних методів, які дозволять запам'ятовувати геть усе!
Це цікаво: 4 ранкові звички для продуктивного дня, які має мати кожен
1. Визначте головне
Визначити головне і повторити стільки, скільки потрібно – це найпростіший шлях до запам'ятовування потрібних речей. Погодьтеся, величезний обсяг інформації може лякати? Товсті книги, об'ємні реферати, великі та складні фінансові звіти... У таких речах потрібно виділяти найголовніше, запам'ятовувати сухі факти, які в процесі відтворення можна буде присмачити емоціями, гумором, якщо це потрібно. Основні тези з документів – ось що потрібно запам'ятовувати. Для цього можна використовувати стікери, куди ви будете писати важливі думки, і розвісити їх по офісу або квартирі. Так вони завжди будуть на увазі й осядуть в пам'яті.
2. Не читати "по діагоналі"
Іноді інформація здається надто простою. Тому людина думає, що легко запам'ятає її. Однак це не завжди так. Читання побіжно і по діагоналі ніколи не приведе до запам'ятовування. Тому потрібно якісно обробляти навіть найпростіші дані. Побачивши їх на екрані, варто запитати себе кілька разів про те, про що буде відповідь. І повторити відповідь. Це дозволить її запам'ятати ефективніше.
3. Промовляти вголос
Один психолог з'ясував під час експерименту, що проголошення вголос інформації дозволяє краще її запам'ятати. Важливо не тільки почути те, що потрібно запам'ятати, а й повторити це, причому не про себе, а вголос. Нехай це може здатися дурним з боку, але це призведе до потрібного ефекту.
4. Використовувати спосіб відкидання слів
Необхідні дані потрібно переписати вручну на папір, відкидаючи деякі слова, залишаючи тільки першу букву. Потім потрібно перечитати текст, відновивши ці прогалини. Цей спосіб відмінно спрацьовує при запам'ятовуванні віршів.
5. Римувати
Різні правила запам'ятовувати значно простіші, якщо у вас є рими. Наприклад, їли тОрти – не залізли в шОрти. Це дозволить запам'ятати правила постановки наголосу в слові "шорти".
6. Спіть якісно
Складно уявити, як сон допоможе у вирішенні проблеми з пам'яттю? Зараз пояснимо. Дослідники з Франції з'ясували, що краще засвоювати інформацію допомагає сон між заняттями. Не дарма навіть говорять, що книжку або лекцію перед іспитом краще покласти під подушку!
7. Вчіться розслаблятися
Перед відповідальним заходом (іспитом або виступом) краще заспокоїтися і не нагнітати атмосферу. Відмінно допоможе пробіжка або прогулянка на свіжому повітрі. Інші ж відмінно реагують на теплі слова, а третім потрібні гри, сон або ж гаряча ванна. Загалом у кожного буде свій метод.
Спробуйте й ви. Використайте один або кілька способів, щоби запам'ятати важливу для себе інформацію!
Читайте також: Швидкий психологічний тест: виберіть позу, у якій сидите
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
12:17Новий трейлер "Дедпула та Росомахи" побив рекорд за кількістю лайливих слів
-
11:19Стелу на Донеччині перетворять на військовий артоб'єкт: що планують митці
-
10:16Українцям можуть списати кредит під час війни, але є кілька умов
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 23 квітня
-
19:25Поруч коргі: у Великій Британії відкрили перший памʼятник королеві Єлизаветі II
-
18:30Чи знаєте ви, як приготувати тісто для домашніх пиріжків – поради від Ярославського
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
16:20"Візьми свої слова назад": Юля Юріна презентувала перший сингл з нового альбому
-
15:20Ось, чому порівнювати себе з іншими – погана ідея
-
14:25Допомагає нести службу: Нацгвардійці розповіли про собаку, якого прийняли в колектив
-
13:20ТОП-3 найпопулярніші в Україні преміальні бренди авто
-
12:15До Єгипту повернули артефакт, викрадений понад 30 років тому
-
11:15PinchukArtCentre відкрив у Венеції виставку про світ під час та після війн
-
10:20Їжа Полтавщини: готуємо шпундру з буряками разом з Євгеном Клопотенком
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами