На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
6 міфів про їжу, в які досі вірять більшість людей
- 245
Одна з причин, через яку більшість міфів про їжу так сильно захоплюють людей, полягає у тому, що вони ґрунтуються на упередженості та неповній інформації. Зрештою, за більшістю міфів лежить дещиця істини. Руйнуємо 6 міфів про здорове харчування, у яке досі вірить більшість.
Отже, розберімось з найпопулярнішими міфами, пов'язаними зі здоровим харчуванням. Підозрюємо, у деякі з них вірите і ви.
І ще: Три прості правила, як не погладшати під час роботи вдома
1. Яйця шкідливі для серця. Яйце або два на день не збільшує ризик серцевих захворювань, всупереч поширеній думці. Яєчні жовтки містять холестерин, але його кількості, що міститься в яйцях, недостатньо для негативного ефекту.
![Яйця не нашкодять вашому здоров'ю - фото 401163](/uploads/media_news/2020/04/5eaadd91c47a3360194409.jpg?w=640&il&q=80&output=jpg&v=10042)
2. Вуглеводи сприяють зайвій вазі. Вуглеводи не є небезпечними. Збалансована дієта вимагає вуглеводів. Збільшення у вазі і ризики для здоров'я, пов'язані з ожирінням, залежать від кількості спожитих вуглеводів. Якщо ви їсте понад встановлену кількість калорій щодня, надлишок вуглеводів перетвориться на жир.
3. Вечірній прийом призводить до набору ваги. Це не відповідає дійсності, оскільки калорії є калоріями незалежно від часу доби. Найкращий захист від збільшення ваги – стежити за кількістю калорій у продуктах.
![Важливо – що ви їсте, а не коли - фото 401165](/uploads/media_news/2020/04/5eaaddc393162120406960.png?w=640&il&q=80&output=jpg&v=10042)
4. Те, що не може обробити організм, збільшує вагу. Якщо ви не можете переробляти певні продукти, значить, організм не може засвоювати калорії. У всякому разі, це повинно привести до втрати ваги, а не до її збільшення.
5. Ви хочете певних продуктів, оскільки вам не вистачає певних поживних речовин. Це правило належить тільки до диких тварин, які залежать від інстинкту. Людська тяга до їжі ґрунтується на задоволенні емоційних потреб, а не виживанні.
![Сигнали організму не зовсім є 'сигналами' - фото 401166](/uploads/media_news/2020/04/5eaadded907f8485839522.jpg?w=640&il&q=80&output=jpg&v=10042)
6. Голодування сприяє детоксикації організму. В організмі є власна система видалення токсинів, що працює без зупинки завдяки печінці, ниркам і селезінці. Немає доказів, що голодування покращує процес детоксикації.
Бережіть себе та руйнуйте разом з нами найпоширеніші міфи про їжу та харчування.
Читайте також: 5 кроків назустріч здоровому харчуванню, які має зробити кожен
- 26 липня
-
22:12Красивій й оригінальні привітання з Днем медичного працівника 2024
-
20:25Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
19:25Акторка Іванна Сахно звернулася до українських олімпійців перед початком змагань
-
18:30Лавандова шуба і шкіряний корсет: Марія Єфросиніна знялася для Vogue
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Сергій Жадан оголосив про запуск мандрівного “Радіо Хартія”
-
15:25Рейтинг найсексуальніших учасниць Олімпіади-2024: українка в топі
-
14:255 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
12:25Лялька із тростиною: компанія Mattel презентує першу незрячу Барбі
-
11:20Еліна Світоліна нестиме прапор України на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
10:15Камала Гарріс офіційно оголосила, що балотуватиметься на посаду президента США
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 липня
-
20:25Американський стартап Savor створює веганське масло та інші продукти прямо із повітря
-
19:25Автовиробники відроджують двигуни внутрішнього згоряння
-
18:30Документальний фільм "Будинок "Слово"" у вільному доступі: шукайте стрічку у мережі
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
16:25У Лондоні встановили інсталяцію на честь загиблих українських спортсменів
-
15:25"Дитяче Євробачення 2024": хто потрапив у довгий список нацвідбору
-
14:20Репер Снуп Дог нестиме олімпійський вогонь на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
12:16Як отримати роботу без попереднього досвіду: корисні поради, які знадобляться
-
11:16
Учасниця "МастерШефа" показала літній десерт, який ви всі захочете спробувати
- 26 липня
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 липня
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
09:15Церковний календар на серпень 2024 року – православний і греко-католицький
- 24 липня
-
17:15Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
13:20Емоційне відео: Інна Мірошниченко зворушила мрією всиновленої донечки Ангеліни
-
09:15День ангела у серпні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 липня
-
17:25Netflix показав трейлер четвертого сезону серіалу "Емілі в Парижі"
-
13:25Став добровольцем: екслідер гурту "Корупція" Міша Крупін поповнив лави ЗСУ
-
09:15Місячний календар стрижок на серпень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 22 липня
-
17:30Здивували усіх: Святослав Вакарчук виконав пісню Yaktak "Уночі"
-
13:15До рейтингу найдешевших міст світу потрапили відразу три українські міста
-
09:15Гороскоп на серпень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 липня
-
16:17Nemo виступлять у Києві: коли відбудеться концерт переможців Євробачення-2024
-
13:17Закохувала в українську ідентичність, – Христина Соловій зі сцени згадала про Ірину Фаріон
-
09:15Відомий художник із Лос-Анджелеса розписує будинок культури у Гостомелі
- 20 липня
-
17:45Ось, як звучить кохання: слухайте у новій пісні Molodi "Серенади"
-
13:30В пам'ять про мовознавицю та громадську діячку: підбірка влучних фраз Ірини Фаріон
-
09:35Використання генераторів під час відключень світла: який вплив на суспільство
- 19 липня
-
17:30KOLA та Parfeniuk посварилися у новому кліпі "Температура" знятому в стилі 70-х
-
13:30Одеситка стала володаркою престижного титулу "Міс Всесвіт Україна-2024"
-
09:15Співачка Klavdia Petrivna вперше показала своє обличчя та переспівала хіт Скорика
- 18 липня
-
17:30Мобільних операторів зобов’язали забезпечити зв'язок протягом 10 годин в умовах блекауту