На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 продуктів, які допоможуть тримати волосся у чудовому стані
- 174
Краса починається зсередини, і краса волосся – теж. Найкращі шампуні і маски не зможуть нічого, якщо ваше волосся не отримує достатнього і правильного харчування.
Ці продукти варто включити у своє щоденне меню, щоб волосся залишалося красивим, сильними і здоровими.
І ще: Чому варто полюбити авокадо
Горіхи
Калорії і здорові жири корисні не тільки для здоров'я серця і судин: дослідження 2015 року підтвердило, що вживання достатньої кількості жирних кислот омега-3 і омега-6 зменшують випадання волосся, а також стимулюють їх зріст. Крім того, в горіхах багато вітамінів групи В, магнію, цинку і вітаміну Е, які допомагають захистити волосся буквально на клітинному рівні.
Риба жирних сортів
У будь-якій незрозумілій ситуації їжте жирну рибу: вона корисна практично для всіх систем нашого організму і всіх органів. У жирній рибі багато білка, вітаміну D, жирів омега-3, а також інших корисних речовин.
Морепродукти
80% жителів Землі страждають від нестачі заліза, стверджують фахівці Всесвітньої організації охорони здоров'я. І навіть незначний його дефіцит може призвести до втрати волосся або його витончення. Заліза багато в червоному м'ясі, шпинаті, бобових, але лікарі особливо рекомендують морепродукти.
Шпинат
Крім заліза, шпинат також багатий на фолатом і вітамінами А і С, які необхідні для синтезу колагену і перехресного зв'язування кератинових волокон, завдяки яким волосся стає сильнішим.
Яйця
Білок і біотин – два важливих доданків здорового волосся. Вам здається, що ваше волосся росте дуже повільно? Їжте яйця на сніданок кожен день, і скоро ви помітите різницю.
Це цікаво: Альтернатива яєчні: рецепт простого, ситного та смачного сніданку
-
09:15Чий борщ: Клопотенку відмовили відкрити ресторан в Японії
- 28 березня
-
20:30Український виконавець Monatik презентував кліп на пісню "Вічно танцююча людина"
-
19:25Олександр Зінченко заступився за фаната, якого тягнув з поля польський поліціянт
-
18:25Синдром самозванця: що це таке і як його позбутися
-
17:25ТОП-30 столиць світу з найчистішим повітрям: Київ увійшов до рейтингу
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:20Євробачення-2024: під яким номером виступатимуть alyona alyona & Jerry Heil
-
15:15Гра про перші дні війни у Харкові: неймовірна розробка українців
-
14:20Рейтинг найбільш високооплачуваних футболістів, які грають у Європі
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
12:16Салати на Великдень: рецепти смачних і оригінальних страв на свято
-
11:17На Starbucks подали до суду: у чому клієнти звинувачують мережу кав'ярень
-
10:17"Трохи більше схожий на машину": Шварценеггер переніс нову операцію
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 27 березня
-
20:15Що приготувати для дітей у піст: підбірка смачних рецептів
-
19:18За шалені гроші продали двері, на яких врятувалася Роуз у культовому "Титаніку"
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
17:17Інженер з Google, який заробляє 300 тисяч доларів, розповів, що б змінив у своєму резюме
-
16:16Письменник Сергій Жадан заявив, що долучиться до лав бригади Нацгвардії "Хартія"
-
15:13Тепер буде у кожній області: McDonald's відкриють ще у двох містах України
-
14:18Глядачам показали епічний трейлер сімейної комедії "Крашанка"
-
13:16Автор каналу "Твоя підпільна гуманітарка" Остап Українець долучився до лав ЗСУ
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
11:14У Львові будують першу в Європі школу, надруковану на 3D-принтері
-
09:15Чий борщ: Клопотенку відмовили відкрити ресторан в Японії
- 28 березня
-
17:25ТОП-30 столиць світу з найчистішим повітрям: Київ увійшов до рейтингу
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 25 березня
-
18:30Довела до нервового зриву: українська тенісистка Ангеліна Калініна перемогла білоруску
-
14:20Олег Скрипка випустив кліп, створений за допомогою штучного інтелекту
-
09:17Місячний посівний календар на квітень 2024 – коли і що садити
- 24 березня
-
18:17Ніколи не робіть цього на заправці: 8 заборон для водіїв і пасажирів
-
13:13Станьте впевненішими у собі з допомогою цих чотирьох простих порад
-
09:17Магнітні бурі у квітні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 23 березня
-
17:20"Voices Are Rising": Океан Ельзи випустив першу англомовну пісню в історії гурту
-
13:15Незламна спортсменка: 7-річна гімнастка Саша Паскаль вразила танцем на протезі
-
09:17Церковний календар на квітень 2024 року – православний і греко-католицький
- 22 березня
-
17:20Оголосили номінантів BAFTA TV Awards 2024: перелік найпопулярніших серіалів
-
13:202:1 – Україна перемогла Боснію та прорвалася у фінал плей-офф за Євро-2024
-
09:17День ангела у квітні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 21 березня
-
17:30Цей збір мені щоночі сниться: Степан Гіга та Василь Байдак переспівали легендарний хіт
-
13:15Про Розстріляне Відродження: у Києві презентували трейлер до фільму “Будинок “Слово”
-
09:13Місячний календар стрижок на квітень 2024 – дні, коли стригти волосся